Sophrologie - nouveau cycle / nouvelle intervenante Code U315

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Nouveauté

Début : jeudi 12 janvier 2023 à 18:00

10 séances

Durée : 01:15

Code U315

Activité terminée

Objectifs :

La sophrologie a pour objectif le renforcement des attitudes positives au quotidien, le lâcher-prise, la confiance en soi et la recherche de l’harmonie en conscience.

La sophrologie correspond à une démarche à la fois structurée et méthodique, laissant une place majeure à l’accueil des sensations. Elle a pour objectif la recherche de l’harmonie en conscience, le lâcher-prise et le renforcement des attitudes positives au quotidien.

Inspirée de la relaxation, la sophrologie combine des activités qui ont recours à de nombreux aspects différents de notre corps : la respiration, la décontraction, l'imagination...

Par la diversité de ses pratiques, on cherche à retrouver, déployer et exploiter nos forces plus ou moins profondément cachées, à se découvrir et à mieux comprendre pour atteindre, in fine, un état de bien-être et de sérénité maximal dans notre quotidien.

Des exercices statiques et dynamiques permettent de reprendre contact avec les sensations corporelles, de libérer les tensions, de retrouver confiance en se concentrant sur différents rythmes respiratoires.

 

Pré-requis :

Accessible à toutes et tous, elle permet de créer un espace de détente et de bien-être, un retour à soi.

Matériel :

Munissez vous de petits carnets et d'un stylo pour prendre des notes

Planning des séances

Jour Date Horaire Durée Lieu
Jeudi 12-01-2023 18:00 01:15 Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Jeudi 19-01-2023 18:00 01:15 Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Jeudi 26-01-2023 18:00 01:15 Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Jeudi 02-02-2023 18:00 01:15 Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Jeudi 09-02-2023 18:00 01:15 Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Jeudi 16-02-2023 18:00 01:15 Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Jeudi 09-03-2023 18:00 01:15 Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Jeudi 16-03-2023 18:00 01:15 Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Jeudi 23-03-2023 18:00 01:15 Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Jeudi 30-03-2023 18:00 01:15 Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES

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