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Nouveauté
Début : jeudi 12 janvier 2023 à 18:00
10 séances
Durée : 01:15
Intervenant.te : Aurore DELESTRE
Lieu : Centre d'Activités
0,00 € (75,00 €)
Attention ce cours a débuté le jeudi 12 janvier 2023, mais vous avez toujours la possibilité de le rejoindre. Le prix affiché a été calculé au prorata des séances restantes. Contacter l'UP pour les paiements en plusieurs échéances.
Code U315
Objectifs :
La sophrologie a pour objectif le renforcement des attitudes positives au quotidien, le lâcher-prise, la confiance en soi et la recherche de l’harmonie en conscience.
La sophrologie correspond à une démarche à la fois structurée et méthodique, laissant une place majeure à l’accueil des sensations. Elle a pour objectif la recherche de l’harmonie en conscience, le lâcher-prise et le renforcement des attitudes positives au quotidien.
Inspirée de la relaxation, la sophrologie combine des activités qui ont recours à de nombreux aspects différents de notre corps : la respiration, la décontraction, l'imagination...
Par la diversité de ses pratiques, on cherche à retrouver, déployer et exploiter nos forces plus ou moins profondément cachées, à se découvrir et à mieux comprendre pour atteindre, in fine, un état de bien-être et de sérénité maximal dans notre quotidien.
Des exercices statiques et dynamiques permettent de reprendre contact avec les sensations corporelles, de libérer les tensions, de retrouver confiance en se concentrant sur différents rythmes respiratoires.
Pré-requis :
Accessible à toutes et tous, elle permet de créer un espace de détente et de bien-être, un retour à soi.
Matériel :
Munissez vous de petits carnets et d'un stylo pour prendre des notes
Jour | Date | Horaire | Durée | Lieu |
---|---|---|---|---|
Jeudi | 12-01-2023 | 18:00 | 01:15 | Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES |
Jeudi | 19-01-2023 | 18:00 | 01:15 | Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES |
Jeudi | 26-01-2023 | 18:00 | 01:15 | Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES |
Jeudi | 02-02-2023 | 18:00 | 01:15 | Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES |
Jeudi | 09-02-2023 | 18:00 | 01:15 | Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES |
Jeudi | 16-02-2023 | 18:00 | 01:15 | Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES |
Jeudi | 09-03-2023 | 18:00 | 01:15 | Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES |
Jeudi | 16-03-2023 | 18:00 | 01:15 | Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES |
Jeudi | 23-03-2023 | 18:00 | 01:15 | Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES |
Jeudi | 30-03-2023 | 18:00 | 01:15 | Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES |