Pilates Intermédiaire Code U325

› UZES

Début : jeudi 01 octobre 2020 à 09:15

34 séances

Durée : 01:00

Code U325

Objectifs :

En pratiquant le Pilates, vous travaillez la musculature profonde, la posture, un alignement parfait, la justesse et l'amplitude des mouvements, la respiration a une place prépondérante pour la bonne réalisation des mouvements.

Vous apprendrez à maîtriser vos "5 neutres" puis les 8 principes de base de cette discipline.

Pratiquer le Pilates est un gage mieux être dans la vie de tous les jours.

Le cours débute par un échauffement qui met en place les "5 neutres" puis on prépare les muscles, la respiration spécifique, on sollicite nos capacités d'équilibration.

Cette montée en température de notre corps prépare au travail spécifique du Pilates qui est le maintien de nos neutres tout en faisant des exercices selon nos capacités.

Pré-requis :

Pour accéder au cours Pilates Intermédiaire, il faut avoir acquis dans un cours débutant/fondamental la base de la discipline.

Planning des séances

Jour Date Horaire Durée Lieu
Jeudi 01-10-2020 09:15 01:00 Extérieur : Le Prieuré, 38 av de la Gare - 30700 UZES
Jeudi 08-10-2020 09:15 01:00 Extérieur : Le Prieuré, 38 av de la Gare - 30700 UZES
Jeudi 15-10-2020 09:15 01:00 Extérieur : Le Prieuré, 38 av de la Gare - 30700 UZES
Jeudi 22-10-2020 09:15 01:00 Extérieur : Le Prieuré, 38 av de la Gare - 30700 UZES
Jeudi 05-11-2020 09:15 01:00 visioconférence, -
Jeudi 12-11-2020 09:15 01:00 visioconférence, -
Jeudi 19-11-2020 09:15 01:00 visioconférence, -
Jeudi 26-11-2020 09:15 01:00 visioconférence, -
Jeudi 03-12-2020 09:15 01:00 Extérieur : Le Prieuré, 38 av de la Gare - 30700 UZES
Jeudi 10-12-2020 09:15 01:00 Extérieur : Le Prieuré, 38 av de la Gare - 30700 UZES
Jeudi 17-12-2020 09:15 01:00 Extérieur : Le Prieuré, 38 av de la Gare - 30700 UZES
Jeudi 07-01-2021 09:15 01:00 visioconférence, -
Jeudi 14-01-2021 09:15 01:00 visioconférence, -
Jeudi 21-01-2021 09:15 01:00 visioconférence, -
Jeudi 28-01-2021 09:15 01:00 visioconférence, -
Jeudi 04-02-2021 09:15 01:00 visioconférence, -
Jeudi 11-02-2021 09:15 01:00 visioconférence, -
Jeudi 04-03-2021 09:15 01:00 visioconférence, -
Jeudi 11-03-2021 09:15 01:00 visioconférence, -
Jeudi 18-03-2021 09:15 01:00 visioconférence, -
Jeudi 25-03-2021 09:15 01:00 visioconférence, -
Jeudi 01-04-2021 09:15 01:00 visioconférence, -
Jeudi 08-04-2021 09:15 01:00 visioconférence, -
Jeudi 15-04-2021 09:15 01:00 visioconférence, -
Jeudi 22-04-2021 09:15 01:00 visioconférence, -
Jeudi 06-05-2021 09:15 01:00 visioconférence, -
Jeudi 20-05-2021 09:15 01:00 visioconférence, -
Jeudi 27-05-2021 09:15 01:00 visioconférence, -
Jeudi 03-06-2021 09:15 01:00 visioconférence, -
Jeudi 10-06-2021 09:15 01:00 visioconférence, -
Jeudi 17-06-2021 09:15 01:00 visioconférence, -
Jeudi 24-06-2021 09:15 01:00 visioconférence, -
Jeudi 01-07-2021 09:15 01:00 visioconférence, -
Lundi 05-07-2021 09:15 01:00 visioconférence, -

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