Qi gong des 5 éléments

Qi gong des 5 éléments Code U308

› UZES

Début : vendredi 02 octobre 2020 à 11:00

35 séances

Durée : 01:15

Code U308

Activité terminée

Objectifs :

Ce cours vise à prendre pleinement consience de son corps par des automassages, des mouvements de qi gong doux en position assise et debout. Par la pratique régulière tout au long de l'année, le pratiquant va ressentir la détente et la souplesse s'installer, les émotions et le mental s'apaiser, jusqu'à trouver un équilbre. Un axe entre ciel et terre va se solidifer et ainsi créer une connexion entre le corps, l'émotionnel et l'esprit relié dans un tout unifié.

Une première partie consiste en une série d'automassages visant à stimuler les corps et certains points énergétiques d'acupuncture. Par ces différents gestes, le pratiquant entre dans un état de relâchement, de conscience profonde de son crops et de son état mental afin de tendre vers un état méditatif.

Une deuxième partie proposera des exercices de qi gong reliés aux 5 éléments de la pensée taoïste sur laquelle s'appuie cette pratique. Système de pensée analogique qui considère que l'homme est constamment influencé par les énergies externes classées selon 5 éléments qui seront détaillés tout le long du cours.

Une troisième partie proposera une relaxation allongée ou assise selon les goûts de chacun.

Pré-requis :

Cours ouvert à tous. 

 

Planning des séances

Jour Date Horaire Durée Lieu
Vendredi 02-10-2020 11:00 01:15 Extérieur : Le Prieuré, 38 av de la Gare - 30700 UZES
Vendredi 16-10-2020 11:00 01:15 Extérieur : Le Prieuré, 38 av de la Gare - 30700 UZES
Vendredi 30-10-2020 11:00 01:15

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