Sophrologie Code U316

La sophrologie correspond à une démarche à la fois structurée et méthodique laissant une place majeure à l’accueil des sensations. Elle a pour objectifs la recherche de l’harmonie en conscience, le lâcher-prise et le renforcement des attitudes positives au quotidien. Des exercices statiques et dynamiques permettent de reprendre contact avec des sensations corporelles, de libérer les tensions, de retrouver la confiance en soi, en se concentrant sur différents rythmes respiratoires. Accessible à toutes et tous, elle permet de créer un espace de détente et de bien-être, un retour sur soi.