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Début : jeudi 05 octobre 2023 à 12:30
32 séances
Durée : 01:00
Intervenant.te : Evelyne SENOUILLET
Lieu : Extérieur
144,00 € (192,00 €)
Attention ce cours a débuté le jeudi 05 octobre 2023, mais vous avez toujours la possibilité de le rejoindre. Le prix affiché a été calculé au prorata des séances restantes. Contacter l'UP pour les paiements en plusieurs échéances.
Disponibilité : Encore 1 place disponible
Code 1 - U337
Objectifs :
- Travailler la fonction cardio-respiratoire
- Renforcer tous nos muscles
- Travailler la fonction d'équilibration
- 1h à 1h15 d'activité rentabilise votre effort au maximum
Avec le bâton Bungy Pump, en se déplaçant de façon dynamique, on travaille le souffle et le renforcement musculaire global.
Puis dans les moments d'arrêt, on effectue des mouvements de renforcement musculaire de tout le corps avec les bâtons. La présence de la pompe et de la résistance permet d’engager encore plus les muscles profonds. Tout en privilégiant une bonne posture grâce aux bases du Pilates.
Le Bungy Pump est un outil diversifiant, ludique et très efficace. De plus, l'activité peut se pratiquer partout, sur un stade, dans un parc… pas besoin d'aller loin pour pratiquer cette nouvelle activité complémentaire de la randonnée, marche nordique ou simplement promenade…
Maxi : 12 personnes - Les bâtons sont fournis
INFO : RDV à 12h20 sur le parking de la Vallée de l'Eure (cliquez sur le lien pour afficher le plan)
Pré-requis :
Activité accessible uniquement aux plus de 18 ans.
Fournir un certificat médical autorisant la pratique de cette activité.
Matériel :
- Chaussures type tennis avec bonne accroche.
- Petit sac à dos, bouteille d'eau, casquette.
Jour | Date | Horaire | Durée | Lieu |
---|---|---|---|---|
Jeudi | 05-10-2023 | 12:30 | 01:00 | Extérieur (Vallée de l'Eure), - |
Jeudi | 12-10-2023 | 12:30 | 01:00 | Extérieur (Vallée de l'Eure), - |
Jeudi | 19-10-2023 | 12:30 | 01:00 | Extérieur (Vallée de l'Eure), - |
Jeudi | 26-10-2023 | 12:30 | 01:00 | Extérieur (Vallée de l'Eure), - |
Jeudi | 09-11-2023 | 12:30 | 01:00 | Extérieur (Vallée de l'Eure), - |
Jeudi | 16-11-2023 | 12:30 | 01:00 | Extérieur (Vallée de l'Eure), - |
Jeudi | 23-11-2023 | 12:30 | 01:00 | Extérieur (Vallée de l'Eure), - |
Jeudi | 30-11-2023 | 12:30 | 01:00 | Extérieur (Vallée de l'Eure), - |
Jeudi | 07-12-2023 | 12:30 | 01:00 | Extérieur (Vallée de l'Eure), - |
Jeudi | 14-12-2023 | 12:30 | 01:00 | Extérieur (Vallée de l'Eure), - |
Jeudi | 21-12-2023 | 12:30 | 01:00 | Extérieur (Vallée de l'Eure), - |
Jeudi | 11-01-2024 | 12:30 | 01:00 | Extérieur (Vallée de l'Eure), - |
Jeudi | 18-01-2024 | 12:30 | 01:00 | Extérieur (Vallée de l'Eure), - |
Jeudi | 25-01-2024 | 12:30 | 01:00 | Extérieur (Vallée de l'Eure), - |
Jeudi | 01-02-2024 | 12:30 | 01:00 | Extérieur (Vallée de l'Eure), - |
Jeudi | 08-02-2024 | 12:30 | 01:00 | Extérieur (Vallée de l'Eure), - |
Jeudi | 29-02-2024 | 12:30 | 01:00 | Extérieur (Vallée de l'Eure), - |
Jeudi | 07-03-2024 | 12:30 | 01:00 | Extérieur (Vallée de l'Eure), - |
Jeudi | 14-03-2024 | 12:30 | 01:00 | Extérieur (Vallée de l'Eure), - |
Jeudi | 21-03-2024 | 12:30 | 01:00 | Extérieur (Vallée de l'Eure), - |
Jeudi | 28-03-2024 | 12:30 | 01:00 | Extérieur (Vallée de l'Eure), - |
Jeudi | 04-04-2024 | 12:30 | 01:00 | Extérieur (Vallée de l'Eure), - |
Jeudi | 11-04-2024 | 12:30 | 01:00 | Extérieur (Vallée de l'Eure), - |
Jeudi | 25-04-2024 | 12:30 | 01:00 | Extérieur (Vallée de l'Eure), - |
Jeudi | 02-05-2024 | 12:30 | 01:00 | Extérieur (Vallée de l'Eure), - |
Jeudi | 16-05-2024 | 12:30 | 01:00 | Extérieur (Vallée de l'Eure), - |
Jeudi | 23-05-2024 | 12:30 | 01:00 | Extérieur (Vallée de l'Eure), - |
Jeudi | 30-05-2024 | 12:30 | 01:00 | Extérieur (Vallée de l'Eure), - |
Jeudi | 06-06-2024 | 12:30 | 01:00 | Extérieur (Vallée de l'Eure), - |
Jeudi | 13-06-2024 | 12:30 | 01:00 | Extérieur (Vallée de l'Eure), - |
Jeudi | 20-06-2024 | 12:30 | 01:00 | Extérieur (Vallée de l'Eure), - |
Jeudi | 27-06-2024 | 12:30 | 01:00 | Extérieur (Vallée de l'Eure), - |