Bungy Pump

Retour à la liste des activités

Activités / Activités physiques et sportives / Activités pleine nature / Bungy Pump

Début : jeudi 05 octobre 2023 à 12:30

32 séances

Durée : 01:00

Intervenant.te : Evelyne SENOUILLET

Lieu : Extérieur

0,00 € (192,00 €)

Complet

Code 1 - U337

Objectifs :

- Travailler la fonction cardio-respiratoire

- Renforcer tous nos muscles

- Travailler la fonction d'équilibration

- 1h à 1h15 d'activité rentabilise votre effort au maximum

Avec le bâton Bungy Pump, en se déplaçant de façon dynamique, on travaille le souffle et le renforcement musculaire global.

Puis dans les moments d'arrêt, on effectue des mouvements de renforcement musculaire de tout le corps avec les bâtons. La présence de la pompe et de la résistance permet d’engager encore plus les muscles profonds. Tout en privilégiant une bonne posture grâce aux bases du Pilates.

Le Bungy Pump est un outil diversifiant, ludique et très efficace. De plus, l'activité peut se pratiquer partout, sur un stade, dans un parc… pas besoin d'aller loin pour pratiquer cette nouvelle activité complémentaire de la randonnée, marche nordique ou simplement promenade…

Maxi : 12 personnes - Les bâtons sont fournis

INFO : RDV à 12h20 sur le parking de la Vallée de l'Eure (cliquez sur le lien pour afficher le plan)

Pré-requis :

Activité accessible uniquement aux plus de 18 ans.

Fournir un certificat médical autorisant la pratique de cette activité.

Matériel :

- Chaussures type tennis avec bonne accroche.

- Petit sac à dos, bouteille d'eau, casquette.

Planning des séances

Jour	Date	Horaire	Durée	Lieu
Jeudi	05-10-2023	12:30	01:00	Extérieur (Vallée de l'Eure), -
Jeudi	12-10-2023	12:30	01:00	Extérieur (Vallée de l'Eure), -
Jeudi	19-10-2023	12:30	01:00	Extérieur (Vallée de l'Eure), -
Jeudi	26-10-2023	12:30	01:00	Extérieur (Vallée de l'Eure), -
Jeudi	09-11-2023	12:30	01:00	Extérieur (Vallée de l'Eure), -
Jeudi	16-11-2023	12:30	01:00	Extérieur (Vallée de l'Eure), -
Jeudi	23-11-2023	12:30	01:00	Extérieur (Vallée de l'Eure), -
Jeudi	30-11-2023	12:30	01:00	Extérieur (Vallée de l'Eure), -
Jeudi	07-12-2023	12:30	01:00	Extérieur (Vallée de l'Eure), -
Jeudi	14-12-2023	12:30	01:00	Extérieur (Vallée de l'Eure), -
Jeudi	21-12-2023	12:30	01:00	Extérieur (Vallée de l'Eure), -
Jeudi	11-01-2024	12:30	01:00	Extérieur (Vallée de l'Eure), -
Jeudi	18-01-2024	12:30	01:00	Extérieur (Vallée de l'Eure), -
Jeudi	25-01-2024	12:30	01:00	Extérieur (Vallée de l'Eure), -
Jeudi	01-02-2024	12:30	01:00	Extérieur (Vallée de l'Eure), -
Jeudi	08-02-2024	12:30	01:00	Extérieur (Vallée de l'Eure), -
Jeudi	29-02-2024	12:30	01:00	Extérieur (Vallée de l'Eure), -
Jeudi	07-03-2024	12:30	01:00	Extérieur (Vallée de l'Eure), -
Jeudi	14-03-2024	12:30	01:00	Extérieur (Vallée de l'Eure), -
Jeudi	21-03-2024	12:30	01:00	Extérieur (Vallée de l'Eure), -
Jeudi	28-03-2024	12:30	01:00	Extérieur (Vallée de l'Eure), -
Jeudi	04-04-2024	12:30	01:00	Extérieur (Vallée de l'Eure), -
Jeudi	11-04-2024	12:30	01:00	Extérieur (Vallée de l'Eure), -
Jeudi	25-04-2024	12:30	01:00	Extérieur (Vallée de l'Eure), -
Jeudi	02-05-2024	12:30	01:00	Extérieur (Vallée de l'Eure), -
Jeudi	16-05-2024	12:30	01:00	Extérieur (Vallée de l'Eure), -
Jeudi	23-05-2024	12:30	01:00	Extérieur (Vallée de l'Eure), -
Jeudi	30-05-2024	12:30	01:00	Extérieur (Vallée de l'Eure), -
Jeudi	06-06-2024	12:30	01:00	Extérieur (Vallée de l'Eure), -
Jeudi	13-06-2024	12:30	01:00	Extérieur (Vallée de l'Eure), -
Jeudi	20-06-2024	12:30	01:00	Extérieur (Vallée de l'Eure), -
Jeudi	27-06-2024	12:30	01:00	Extérieur (Vallée de l'Eure), -