Découverte Auto-massage DO IN et Méditation Code

Objectifs :

L'association du "DO IN"  (auto-massage) et de la méditation a pour but de vous apporter un mieux être dans votre vie quotidienne. 

Tarifs : Adhérents : 12 € / Non adhérents : 20 € (pour les non-adhérents, s'inscrire à l'accueil)

Descriptif :

DO IN : technique japonaise d'auto-massage "habillé" pour retrouver de la vitalité, confiance en soi et gestion du stress : manœuvres de digitoponcture, lissage, pression, tapotements à effectuer sur l'ensemble du corps en fonction de ses besoins.

Il s'agit d'une toilette énergétique pour prendre soin de soi dans son quotidien et en toute circonstance.

Méditation : technique indienne de relaxation basée sur la pleine conscience et pleine présence à soi.

Un moment pour soi afin de calmer l'esprit, se recentrer sur ses sensations corporelles et sa respiration. Une pratique qui permet de gérer les émotions et le stress.

INFO :  Les cours ont lieu à l'Annexe, 1 bis rue Général Vincent, Uzès (cliquez sur le lien pour afficher le plan)

parking "Les Cordeliers" à proximité (1h30 gratuites).

Matériel :

Bouteille d'eau, serviette, petit coussin.

Les tapis sont fournis.