Sophrologie Code 5 - U315

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Nouveauté

Début : jeudi 18 janvier 2024 à 18:00

10 séances

Durée : 01:00

Code 5 - U315

Activité terminée

Objectifs :

La sophrologie a pour objectif le renforcement des attitudes positives au quotidien, le lâcher-prise, la confiance en soi et la recherche de l’harmonie en conscience.

La sophrologie correspond à une démarche à la fois structurée et méthodique, laissant une place majeure à l’accueil des sensations. Elle a pour objectif la recherche de l’harmonie en conscience, le lâcher-prise et le renforcement des attitudes positives au quotidien.

Inspirée de la relaxation, la sophrologie combine des activités qui ont recours à de nombreux aspects différents de notre corps : la respiration, la décontraction, l'imagination...

Par la diversité de ses pratiques, on cherche à retrouver, déployer et exploiter nos forces plus ou moins profondément cachées, à se découvrir et à mieux comprendre pour atteindre, in fine, un état de bien-être et de sérénité maximal dans notre quotidien.

Des exercices statiques et dynamiques permettent de reprendre contact avec les sensations corporelles, de libérer les tensions, de retrouver confiance en se concentrant sur différents rythmes respiratoires.

Pré-requis :

Accessible à toutes et tous, elle permet de créer un espace de détente et de bien-être, un retour à soi.

Matériel :

Munissez vous de petits carnets et d'un stylo pour prendre des notes.

Planning des séances

Jour Date Horaire Durée Lieu
Jeudi 18-01-2024 18:00 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Jeudi 25-01-2024 18:00 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Jeudi 01-02-2024 18:00 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Jeudi 08-02-2024 18:00 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Jeudi 29-02-2024 18:00 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Jeudi 07-03-2024 18:00 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Jeudi 14-03-2024 18:00 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Jeudi 21-03-2024 18:00 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Jeudi 28-03-2024 18:00 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Jeudi 04-04-2024 18:00 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES

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