Pilates tous niveaux

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Activités / Bien-être / Pilates tous niveaux

Début : mercredi 30 septembre 2020 à 17:45

34 séances

Durée : 01:00

Intervenant.te : Evelyne SENOUILLET

Lieu : Extérieur : Le Prieuré, ,

204,00 €

Code U330

Objectifs :

En pratiquant le Pilates, vous travaillez la musculature profonde, la posture, un alignement parfait, la justesse et l'amplitude des mouvements, la respiration a une place prépondérante pour la bonne réalisation des mouvements.

Vous apprendrez à maîtriser vos "5 neutres" puis les 8 principes de base de cette discipline.

Pratiquer le Pilates est un gage mieux être dans la vie de tous les jours.

Le cours débute par un échauffement qui met en place les "5 neutres", puis on prépare les muscles, la respiration spécifique, on sollicite nos capacités d'équilibration.

Cette montée en température de notre corps prépare au travail spécifique du Pilates qui est le maintien de nos neutres tout en faisant des exercices selon nos capacités.

Pré-requis :

Certificat médical de non contre indication

Matériel :

Serviette, petit coussin…

Planning des séances

Jour	Date	Horaire	Durée	Lieu
Mercredi	30-09-2020	17:45	01:00	Extérieur : Le Prieuré, 38 av de la Gare - 30700 UZES
Mercredi	07-10-2020	17:45	01:00	Extérieur : Le Prieuré, 38 av de la Gare - 30700 UZES
Mercredi	14-10-2020	17:45	01:00	Extérieur : Le Prieuré, 38 av de la Gare - 30700 UZES
Mercredi	21-10-2020	17:45	01:00
Mercredi	04-11-2020	17:45	01:00	, -
Mercredi	11-11-2020	17:45	01:00	, -
Mercredi	18-11-2020	17:45	01:00	, -
Mercredi	25-11-2020	17:45	01:00	, -
Mercredi	02-12-2020	17:45	01:00	Extérieur : Le Prieuré, 38 av de la Gare - 30700 UZES
Mercredi	09-12-2020	17:45	01:00	Extérieur : Le Prieuré, 38 av de la Gare - 30700 UZES
Mercredi	16-12-2020	17:45	01:00	Extérieur : Le Prieuré, 38 av de la Gare - 30700 UZES
Mercredi	06-01-2021	17:45	01:00	, -
Mercredi	13-01-2021	17:45	01:00	, -
Mercredi	20-01-2021	17:45	01:00	, -
Mercredi	27-01-2021	17:45	01:00	, -
Mercredi	03-02-2021	17:45	01:00	, -
Mercredi	10-02-2021	17:45	01:00	, -
Mercredi	03-03-2021	17:45	01:00	, -
Mercredi	10-03-2021	17:45	01:00	, -
Mercredi	17-03-2021	17:45	01:00	, -
Mercredi	24-03-2021	17:45	01:00	, -
Mercredi	31-03-2021	17:45	01:00	, -
Mercredi	07-04-2021	17:45	01:00	, -
Mercredi	14-04-2021	17:45	01:00	, -
Mercredi	21-04-2021	17:45	01:00	, -
Mercredi	05-05-2021	17:45	01:00	, -
Mercredi	12-05-2021	17:45	01:00	, -
Mercredi	19-05-2021	17:45	01:00	, -
Mercredi	26-05-2021	17:45	01:00	, -
Mercredi	02-06-2021	17:45	01:00	, -
Mercredi	09-06-2021	17:45	01:00	, -
Mercredi	16-06-2021	17:45	01:00	, -
Mercredi	23-06-2021	17:45	01:00	, -
Mardi	29-06-2021	17:30	01:00	, -