Gymnastique chinoise & bien-être QiGong Energique Code 2-U336

Objectifs :

Ce cour s'adresse aux personnes qui ont déjà suivi le premier cycle ou qui ont déjà une pratique de la Gymnastique Chinoise.

Bougeons ensemble !!!
L'intérieur comme l'extérieur...

Quelques explications : 
L'intérieur:
1) l'intérieur du corps, tous les organes viscéraux (le cœurs, le poumon, l'estomac, le foie, les intestins, la bile vésiculaire, la rate...), la colonne vertébrale, les nerfs, les vaisseaux sanguins (les artères, les veines, les lymphomes...) ;
2) l'esprit, la conscience, l'âme ;
L'extérieur: les muscles, les os, la peau...

La gymnastique chinoise vous donne envie de bouger, envie de communiquer avec vous-même.

Gymnastique Chinoise et Bien-être QiGong Energique

La Chine est un grand pays lointain et mystérieux, qui a pourvu sa propre philosophie et sa médecine traditionnelle. Elle dispose aussi sa propre gymnastique pour le corps, il existe toutes sortes de gymnastique. Ici, on l’appelle en général la Gymnastique chinoise.

Parmi aux, la plus pratiqué par les chinois est le Qigong. A l’origine, le QiGong était destiné au combat pour apprendre à se défendre. Dans ce milieu on le nomme le Gigong  art martiaux ou Gongfu (Si vous avez déjà vu le film « Gongfu Panda »).

Mais au fur et à mesure, l’humain ne s’intéresse plus à la recherche de la nourriture, il se concentre sur l’intérieur de lui-même, à sa santé, à son esprit ou à la vie tout simplement. De façon général, quand on tombe malade, on se soigne. Dans la tradition chinoise, il faut non seulement se soigner, mais aussi faire de la prévention, s’entretenir, se fortifier. Il existe un proverbe chinois qui dit que le meilleur docteur ne se trouve pas à l’hôpital, mais nous même. Petit à petit, on a créé un nouveau type de QiGong, que l’on appelle : Jianshen Yangshen 健身养生Qigong. Il est très difficile de trouver le mot français exact qui correspond à ce terme, on pourrait le remplacer par « Bien-être GiGong Énergique ».

Jianshen Yangshen Qigong comprend 9 grandes parties qui ont chacun de différents buts. Baduanjin est l’une de ces 9 parties.

Dans les cours de Gymnastique Chinoise et Bien-être GiGong Energique, on va continuer l’apprentissage du Baduanjin (les cours ont commencé en octobre 2023 et se termineront en janvier 2024). Puis une fois terminé, on commencera les 8 autres parties du Jianshen Yangshen Qigong.

Dans ce cours, on continuera les exercices de méditation, de respiration, d’échauffement du corps et d’équilibre.

Les cours combinent la philosophie chinoise, la médecine traditionnelle chinoise, le fitness et les idées occidentales.

C’est un cours d’une heure qui vous aidera à vous retrouver et à vous concentrer sur vous-même. Il vous permettra aussi de travailler votre corps et votre esprit. On va travailler chaque partie de votre corps, de l’intérieur comme de l’extérieur.

INFO :  Les cours ont lieu à l'Annexe, 1 bis Avenue Général Vincent, Uzès (cliquez sur le lien pour afficher le plan)

Parking "Les Cordeliers" à proximité (1h30 gratuite)

Pré-requis :

Aucun pré requis.

Activité accessible uniquement aux plus de 18 ans.

Fournir un certificat médical autorisant la pratique de cette activité.

Matériel :

Tapis de gym fournis.