Retrouvez un sommeil réparateur Code B-U937

Objectifs :

Retrouvez un sommeil réparateur !

l'Université Populaire propose une conférence sur le sommeil. Vous découvrirez des outils pour améliorer vos nuits à travers la naturopathie et la sophrologie. 

Mieux dormir pour mieux vivre : plus que le nombre d’heures, c’est la qualité du sommeil qui permet à notre corps et notre esprit de se régénérer. Pour bien dormir, il est important d’adopter de bonnes habitudes :

Découvrez les clés pour bien dormir ! Tout le monde s’accorde pour dire que le sommeil est important, qu’il est indispensable pour se régénérer physiquement, intellectuellement et qu’il impacte nos journées.

Mais, et sans souffrir d’insomnies, la moindre contrariété, des mauvaises habitudes, un événement stressant peuvent engendrer des nuits agités. Et la fatigue qui en découle va affecter notre vie quotidienne et professionnelle : trouble de l’humeur, manque de concentration et baisse de vitalité, voire somnolence.

Conférence gratuite pour tous (adhérents et non adhérents)

Lieu : l'Annexe, 1 bis Av. Général Vincent, Uzès (cliquez sur le lien pour afficher le plan)

Parking "Les Cordeliers" à proximité (1h30 gratuite)

Pré-requis :

Conférence gratuite - ouverte à tous les publics - Nombre de places limitées - réservation conseillée.