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› UZES
Début : mardi 19 septembre 2023 à 18:00
8 séances
Durée : 01:00
Intervenant.te : Murielle MACHET
Lieu : Centre d'Activités
0,00 € (48,00 €)
Attention ce cours a débuté le mardi 19 septembre 2023, mais vous avez toujours la possibilité de le rejoindre. Le prix affiché a été calculé au prorata des séances restantes. Contacter l'UP pour les paiements en plusieurs échéances.
Complet
Code 4 - U316
Objectifs :
Si vous souhaitez davantage de bien-être, alors…. Dites STOP aux pensées dévalorisantes, culpabilisantes, ces pensées de peurs, d'angoisse, qui détruisent votre propension à vous réaliser, à accéder au bien-être.
Ne laissez pas vos pensées vous dominer ! Nous sommes conditionnés par des schémas de pensées qui nous enchaînent et nous clouent au sol. Nous sommes alors dans l’inaction, en "statu quo", voire en proie à des émotions de découragement, de déprime. Enrayez ce cercle vicieux ! La clé pour libérer votre énergie, votre potentiel est dans vos pensées, alors croyez en vous, croyez en votre pouvoir libérateur, et évoluez vers le bien-être grâce à la sophrologie qui vous aidera dans votre cheminement vers plus de paix intérieure, de bonheur.
La sophrologie a pour objectifs le renforcement des attitudes positives au quotidien, le lâcher-prise, la confiance en soi et la recherche de l’harmonie en conscience. Des exercices statiques et dynamiques permettent de reprendre contact avec les sensations corporelles, de libérer les tensions, de retrouver confiance en se concentrant sur différents rythmes respiratoires.
La sophrologie vous aide dans votre cheminement vers l’épanouissement. Cette discipline vous offrira les outils simples mais efficaces pour connaître vos schémas auto-saboteurs et les dépasser, vous permettant de vous libérer de votre emprisonnement et d'évoluer, de vous métamorphoser.
LE PROGRAMME pour 8 semaines de pratique
✨ Je stoppe mes pensées autocritiques et dévalorisantes
✨ Je balaye mes croyances limitantes
✨J’évacue mes tensions physiques pour plus de sérénité
✨Je libére ma charge mentale
✨J’apprends à lâcher prise
✨ J’adopte l’optimisme, un "mindset" à préférer au quotidien !
✨ Je garde le moral
✨ Je respire mieux pour plus de sérénité
Pré-requis :
Aucun
| Jour | Date | Horaire | Durée | Lieu |
|---|---|---|---|---|
| Mardi | 19-09-2023 | 18:00 | 01:00 | Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES |
| Mardi | 26-09-2023 | 18:00 | 01:00 | Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES |
| Mardi | 03-10-2023 | 18:00 | 01:00 | Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES |
| Mardi | 10-10-2023 | 18:00 | 01:00 | Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES |
| Mardi | 17-10-2023 | 18:00 | 01:00 | Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES |
| Mardi | 07-11-2023 | 18:00 | 01:00 | Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES |
| Mardi | 14-11-2023 | 18:00 | 01:00 | Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES |
| Mardi | 21-11-2023 | 18:00 | 01:00 | Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES |
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