Prevention du surpoids et de l’obésité chez les jeunes Code U344

Objectifs :

Le cursus est destiné aux parents et à leurs enfants, qui vont peu à peu (ré)apprendre à :

 - Connaître les fondamentaux d’une alimentation équilibrée : portions adaptées, rythmes alimentaires.
 - Avoir les clés pour élaborer des menus équilibrés adaptés à l’âge et aux goûts de chaque enfant/ adolescent.
 -Savoir éviter les principales erreurs alimentaires.
 -Repartir avec des solutions concrètes pour mettre en pratique ces recommandations au quotidien.

Une bonne nutrition est indispensable à la santé des enfants et adolescents et a des effets bénéfiques à long terme.

Ces ateliers identifient et proposent des changements de comportement pour favoriser un rapport positif avec l’alimentation.

Les jeunes apprennent à décrypter leur faim, décoder leurs besoins, composer des repas simples, savoureux et équilibrés, à bouger un peu plus dans la vie de tous les jours, à prendre confiance et à se réconcilier avec leur corps

AU PROGRAMME :

 - La digestion des aliments
 - Les familles d’aliments, leurs composantes et leurs rôle
 - Les besoins nutritionnels et les portions
 - Comment composer un repas équilibré
 - Les rythmes alimentaires
 - L’activité physique, le sommeil, le jeu

Activité destinée à 1 parent accompagné d'1 ou 2 de ses enfants.