Marche Nordique

Retour à la liste des activités

Activités / Activités physiques et sportives / Marche Nordique "Sportive"

Nouveauté

Début : lundi 05 janvier 2026 à 09:15

20 séances

Durée : 02:00

Intervenant.te : Evelyne SENOUILLET

Lieu : Extérieur

152,00 €

Disponibilité : Encore 6 places disponibles

Code 1-MN02

Objectifs :

Pour toute demande d' inscription, merci de vous rapprocher du secrétariat.

La Marche Nordique fait travailler la fonction cardio-respiratoire mais aussi les muscles. En effet, 90 % de nos muscles sont sollicités. Nous travaillons majoritairement l'endurance mais aussi la résistance suivant les terrains empruntés.

La Marche Nordique est une Activité Physique et Sportive à part entière qui s'apprend petit à petit en travaillant la technique. Pour avoir le geste adéquat du Marcheur Nordique, celui qui nous propulse vers l'avant, nous utilisons des bâtons spécifiques en carbone et fibre de verre, facilitateurs du geste et surtout sans risque pour nos épaules. Cette discipline est issue du ski de fond et nous vient de Finlande grâce aux compétiteurs finlandais de ski nordique.

Le prix de l'activité ne comprend pas la licence FFR, obligatoire pour pratiquer cette activité. Elle coûte 30.85€.

Pré-requis :

Une licence sportive et une autorisation médicale sont obligatoires pour la pratique de cette activité. Pour en savoir plus, cliquez ici.

Matériel :

Indispensable, de bonnes chaussures type trail, un sac à dos avec de l'eau (obligatoire).

Tenue vestimentaire en adéquation avec une pratique sportive en pleine nature.

Des bâtons spécifiques à votre taille vous sont prêtés pour démarrer l'activité puis vous achetez vos propres bâtons afin de pouvoir pratiquer entre 2 cours.

Planning des séances

Jour	Date	Horaire	Durée	Lieu
Lundi	05-01-2026	09:15	02:00	Extérieur (Vallée de l'Eure), -
Lundi	12-01-2026	09:15	02:00	Extérieur (Vallée de l'Eure), -
Lundi	19-01-2026	09:15	02:00	Extérieur (Vallée de l'Eure), -
Lundi	26-01-2026	09:15	02:00	Extérieur (Vallée de l'Eure), -
Lundi	02-02-2026	09:15	02:00	Extérieur (Vallée de l'Eure), -
Lundi	09-02-2026	09:15	02:00	Extérieur (Vallée de l'Eure), -
Lundi	16-02-2026	09:15	02:00	Extérieur (Vallée de l'Eure), -
Lundi	09-03-2026	09:15	02:00	Extérieur (Vallée de l'Eure), -
Lundi	16-03-2026	09:15	02:00	Extérieur (Vallée de l'Eure), -
Lundi	23-03-2026	09:15	02:00	Extérieur (Vallée de l'Eure), -
Lundi	30-03-2026	09:15	02:00	Extérieur (Vallée de l'Eure), -
Lundi	13-04-2026	09:15	02:00	Extérieur (Vallée de l'Eure), -
Lundi	04-05-2026	09:15	02:00	Extérieur (Vallée de l'Eure), -
Lundi	11-05-2026	09:15	02:00	Extérieur (Vallée de l'Eure), -
Lundi	18-05-2026	09:15	02:00	Extérieur (Vallée de l'Eure), -
Lundi	01-06-2026	09:15	02:00	Extérieur (Vallée de l'Eure), -
Lundi	08-06-2026	09:15	02:00	Extérieur (Vallée de l'Eure), -
Lundi	15-06-2026	09:15	02:00	Extérieur (Vallée de l'Eure), -
Lundi	22-06-2026	09:15	02:00	Extérieur (Vallée de l'Eure), -
Lundi	29-06-2026	09:15	02:00	Extérieur (Vallée de l'Eure), -