Gym équilibre

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Nouveauté

Début : mardi 16 janvier 2024 à 15:15

19 séances

Durée : 01:00

Intervenant.te : Evelyne SENOUILLET

Lieu : Salle Annexe Uzès

0,00 € (114,00 €)

Complet

Code U322

Objectifs :

Ce cours de Gymnastique Équilibre peut faire suite aux ateliers Équilibre. En effet, après avoir grandement amélioré son équilibre tout au long de l’atelier que vous avez suivi durant 14 semaines, il est important de continuer à travailler cette grande fonction avec des situations ludiques, majoritairement en intérieur mais aussi en extérieur.

Car l’objectif d’un atelier puis d’un cours équilibre c’est de préserver, de continuer à améliorer sa stabilité, sa verticalité, son assurance dans toutes situations, en intérieur comme en extérieur lors de ses sorties.

Il est indispensable de préserver son autonomie. C’est en maitrisant son équilibre, son déséquilibre et sa rééquilibration que cette autonomie est préservée !

Qui n’a jamais dit : « Je ne peux pas faire cela, je n’ai pas d’équilibre.» ?

Dans ce cours, les situations de déséquilibre et récupération de son équilibre seront prépondérantes mais pour cela il faut avoir des jambes solides, avoir de la souplesse, de la mobilité…

Il faut être capable de prendre et d’analyser des informations pouvant poser un souci d’équilibre, voire de chutes, et tout de suite anticiper, s’adapter !

Avoir un bon équilibre est gage de confiance en soi, de maîtrise de son environnement, à domicile mais aussi en extérieur lors de ses déplacements.

Bref, c’est un gage d’aisance dans toutes situations !

INFO : Possibilité de prise en charge par votre mutuelle : contactez votre conseiller

Les cours ont lieu à l'Annexe, 1 bis Avenue Général Vincent, Uzès (cliquez sur le lien pour afficher le plan)

Parking "Les Cordeliers" proche (1h30 gratuite)

Pré-requis :

Aucun pré-requis.

Activité accessible uniquement aux plus de 18 ans.

Fournir un certificat médical autorisant la pratique de cette activité.

Matériel :

Accessoires et tapis de gym fournis. Apportez bouteille d'eau, serviette.

Planning des séances

Jour	Date	Horaire	Durée	Lieu
Mardi	16-01-2024	15:15	01:00	Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	23-01-2024	15:15	01:00	Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	30-01-2024	15:15	01:00	Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	27-02-2024	15:15	01:00	Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	05-03-2024	15:15	01:00	Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	12-03-2024	15:15	01:00	Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	19-03-2024	15:15	01:00	Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	26-03-2024	15:15	01:00	Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	02-04-2024	15:15	01:00	Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	09-04-2024	15:15	01:00	Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	23-04-2024	15:15	01:00	Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	30-04-2024	15:15	01:00	Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	07-05-2024	15:15	01:00	Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	14-05-2024	15:15	01:00	Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	21-05-2024	15:15	01:00	Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	28-05-2024	15:15	01:00	Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	04-06-2024	15:15	01:00	Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	11-06-2024	15:15	01:00	Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES