Pilates tous niveaux Code 4 - U330

› UZES

Début : mercredi 15 septembre 2021 à 17:45

36 séances

Durée : 01:00

Disponibilité : Encore 1 place disponible

Code 4 - U330

Objectifs :

IMPORTANT : Pass sanitaire obligatoire

En pratiquant le Pilates, vous travaillez la musculature profonde, la posture, un alignement parfait, la justesse et l'amplitude des mouvements. La respiration a une place prépondérante pour la bonne réalisation des mouvements.

Vous apprendrez à maîtriser vos "5 neutres" puis les 8 principes de base de cette discipline.

Pratiquer le Pilates est un gage mieux être dans la vie de tous les jours.

Le cours débute par un échauffement qui met en place les "5 neutres", puis on prépare les muscles, la respiration spécifique, on sollicite nos capacités d'équilibration.

Cette montée en température de notre corps prépare  au travail spécifique du Pilates qui est le maintien de nos neutres tout en faisant des exercices selon nos capacités.

Pré-requis :

Certificat médical de non contre indication

Matériel :

Serviette, petit coussin…

Tapis de gym , ballons , elastiques sont fournis

 

Planning des séances

Jour Date Horaire Durée Lieu
Mercredi 15-09-2021 17:45 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi 22-09-2021 17:45 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi 29-09-2021 17:45 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi 06-10-2021 17:45 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi 13-10-2021 17:45 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi 20-10-2021 17:45 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi 27-10-2021 17:45 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi 10-11-2021 17:45 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi 17-11-2021 17:45 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi 24-11-2021 17:45 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi 01-12-2021 17:45 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi 08-12-2021 17:45 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi 15-12-2021 17:45 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi 05-01-2022 17:45 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi 12-01-2022 17:45 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi 19-01-2022 17:45 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Lundi 24-01-2022 18:00 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi 02-02-2022 17:45 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi 09-02-2022 17:45 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Lundi 14-02-2022 18:00 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi 09-03-2022 17:45 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi 16-03-2022 17:45 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi 23-03-2022 17:45 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Lundi 28-03-2022 18:00 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi 06-04-2022 17:45 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi 13-04-2022 17:45 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi 27-04-2022 17:45 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi 11-05-2022 17:45 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Lundi 16-05-2022 18:15 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi 18-05-2022 17:45 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi 25-05-2022 17:45 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi 01-06-2022 17:45 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi 08-06-2022 17:45 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi 15-06-2022 17:45 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi 22-06-2022 17:45 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi 29-06-2022 17:45 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES

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