Pilates tous niveaux

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Activités / Bien-être / Pilates tous niveaux

Début : mercredi 15 septembre 2021 à 17:45

36 séances

Durée : 01:00

Intervenant.te : Evelyne SENOUILLET

Lieu : Salle Annexe Uzès

0,00 € (216,00 €)

Attention ce cours a débuté le mercredi 15 septembre 2021, mais vous avez toujours la possibilité de le rejoindre. Le prix affiché a été calculé au prorata des séances restantes. Contacter l'UP pour les paiements en plusieurs échéances.

Code 4 - U330

Objectifs :

IMPORTANT : Pass sanitaire obligatoire

En pratiquant le Pilates, vous travaillez la musculature profonde, la posture, un alignement parfait, la justesse et l'amplitude des mouvements. La respiration a une place prépondérante pour la bonne réalisation des mouvements.

Vous apprendrez à maîtriser vos "5 neutres" puis les 8 principes de base de cette discipline.

Pratiquer le Pilates est un gage mieux être dans la vie de tous les jours.

Le cours débute par un échauffement qui met en place les "5 neutres", puis on prépare les muscles, la respiration spécifique, on sollicite nos capacités d'équilibration.

Cette montée en température de notre corps prépare au travail spécifique du Pilates qui est le maintien de nos neutres tout en faisant des exercices selon nos capacités.

Pré-requis :

Certificat médical de non contre indication

Matériel :

Serviette, petit coussin…

Tapis de gym , ballons , elastiques sont fournis

Planning des séances

Jour	Date	Horaire	Durée	Lieu
Mercredi	15-09-2021	17:45	01:00	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi	22-09-2021	17:45	01:00	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi	29-09-2021	17:45	01:00	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi	06-10-2021	17:45	01:00	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi	13-10-2021	17:45	01:00	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi	20-10-2021	17:45	01:00	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi	27-10-2021	17:45	01:00	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi	10-11-2021	17:45	01:00	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi	17-11-2021	17:45	01:00	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi	24-11-2021	17:45	01:00	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi	01-12-2021	17:45	01:00	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi	08-12-2021	17:45	01:00	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi	15-12-2021	17:45	01:00	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi	05-01-2022	17:45	01:00	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi	12-01-2022	17:45	01:00	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi	19-01-2022	17:45	01:00	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Lundi	24-01-2022	18:00	01:00	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi	02-02-2022	17:45	01:00	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi	09-02-2022	17:45	01:00	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Lundi	14-02-2022	18:00	01:00	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi	09-03-2022	17:45	01:00	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi	16-03-2022	17:45	01:00	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi	23-03-2022	17:45	01:00	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Lundi	28-03-2022	18:00	01:00	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi	06-04-2022	17:45	01:00	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi	13-04-2022	17:45	01:00	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi	27-04-2022	17:45	01:00	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi	11-05-2022	17:45	01:00	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Lundi	16-05-2022	18:15	01:00	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi	18-05-2022	17:45	01:00	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi	25-05-2022	17:45	01:00	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi	01-06-2022	17:45	01:00	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi	08-06-2022	17:45	01:00	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi	15-06-2022	17:45	01:00	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Lundi	20-06-2022	18:15	01:00	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi	22-06-2022	17:45	01:00	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES