TAI CHI Code U311

Objectifs :

Apprentissage de la forme lente en 108 mouvements dans le style Yang d'origine

Le Tai ji quan -ou Tai chi- est un art martial dit "interne" car il privilégie la fluidité et la douceur, recherchant le calme intérieur au sein du mouvement.
La pratique est centrée autour de la forme, une séquence de mouvements codifiés, simulation d’actions de défense à main nue, effectuée en solo au rythme lent et régulier d’une respiration profonde.
A l'image du Yin Yang, le tai chi suit la voie du changement incessant, de la transformation, ce que les classiques nomment par « comme un grand fleuve sans fin, ou mouvoir l’énergie comme dérouler le fil de soie du cocon ».
Le style proposé, suivant au plus près les principes d'origine, travaille la souplesse de la colonne vertébrale et renforce l'énergie profonde du corps.

Note importante : 9 des séances sont programmées de 16h30 à 17h30 en raison des conférences du lundi. Vous référer au planning de l'activité ci-dessous.

Pré-requis :

Qi gong & Tai chi : ces pratiques de vitalité, du corps et de l'esprit, sont non compétitives et ouvertes à toutes et à tous !

Remplir le questionnaire de santé pour évaluer l'aptitude à pratiquer cette activité et, au besoin, fournir un certificat médical autorisant la pratique de cette activité.