Gym Pilates Code U331

› UZES

Début : mardi 29 septembre 2020 à 12:30

33 séances

Durée : 01:00

Code U331

Objectifs :

Renforcement des chaînes profondes du corps. Corriger, améliorer la posture. Travail de coordination.  Développer la souplesse. Réduire le stress grâce aux techniques de respiration. Prévenir les blessures et douleurs dues à une mauvaise posture.

 

Après un échauffement global, une prise de conscience de son corps et de sa respiration, divers enchaînements d'exercices sont proposés, debout, puis au sol, puis en fin de séance une séquence de relaxation.

La méthode a pour but d'harmoniser la silhouette, en apportant une plus grande force intérieure, de redécouvrir son corps et mieux le comprendre.

Retrouver un équilibre entre le corps et l'esprit.

 

Pré-requis :

Certificat médical 

Planning des séances

Jour Date Horaire Durée Lieu
Mardi 29-09-2020 12:30 01:00 Extérieur : Le Prieuré, 38 av de la Gare - 30700 UZES
Mardi 06-10-2020 12:30 01:00 Extérieur : Le Prieuré, 38 av de la Gare - 30700 UZES
Mardi 13-10-2020 12:30 01:00 Extérieur : Le Prieuré, 38 av de la Gare - 30700 UZES
Jeudi 05-11-2020 12:00 01:00 visioconférence, -
Mardi 10-11-2020 12:30 01:00 visioconférence, -
Mardi 17-11-2020 12:30 01:00 visioconférence, -
Mardi 24-11-2020 12:30 01:00 visioconférence, -
Mardi 01-12-2020 12:30 01:00 Extérieur : Le Prieuré, 38 av de la Gare - 30700 UZES
Mardi 08-12-2020 12:30 01:00 Extérieur : Le Prieuré, 38 av de la Gare - 30700 UZES
Mardi 15-12-2020 12:30 01:00 Extérieur : Le Prieuré, 38 av de la Gare - 30700 UZES
Mardi 05-01-2021 12:30 01:00 visioconférence, -
Mardi 12-01-2021 12:30 01:00 visioconférence, -
Mardi 19-01-2021 12:30 01:00 visioconférence, -
Mardi 26-01-2021 12:30 01:00 visioconférence, -
Mardi 02-02-2021 12:30 01:00 visioconférence, -
Mardi 09-02-2021 12:30 01:00 visioconférence, -
Mardi 02-03-2021 12:30 01:00 visioconférence, -
Mardi 09-03-2021 12:30 01:00 visioconférence, -
Mardi 16-03-2021 12:30 01:00 visioconférence, -
Mardi 23-03-2021 12:30 01:00 visioconférence, -
Mardi 30-03-2021 12:30 01:00 visioconférence, -
Mardi 06-04-2021 12:30 01:00 visioconférence, -
Mardi 13-04-2021 12:30 01:00 visioconférence, -
Mardi 04-05-2021 12:30 01:00 visioconférence, -
Mardi 11-05-2021 12:30 01:00 visioconférence, -
Mardi 18-05-2021 12:30 01:00 visioconférence, -
Mardi 25-05-2021 12:30 01:00 visioconférence, -
Mardi 01-06-2021 12:30 01:00 visioconférence, -
Mardi 08-06-2021 12:30 01:00 visioconférence, -
Mardi 15-06-2021 12:30 01:00 visioconférence, -
Mardi 22-06-2021 12:30 01:00 visioconférence, -
Mardi 29-06-2021 12:30 01:00 visioconférence, -
Mardi 13-07-2021 12:30 01:00 Extérieur : Le Prieuré, 38 av de la Gare - 30700 UZES

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