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Début : mardi 29 septembre 2020 à 12:30
33 séances
Durée : 01:00
Code U331
Objectifs :
Renforcement des chaînes profondes du corps. Corriger, améliorer la posture. Travail de coordination. Développer la souplesse. Réduire le stress grâce aux techniques de respiration. Prévenir les blessures et douleurs dues à une mauvaise posture.
Après un échauffement global, une prise de conscience de son corps et de sa respiration, divers enchaînements d'exercices sont proposés, debout, puis au sol, puis en fin de séance une séquence de relaxation.
La méthode a pour but d'harmoniser la silhouette, en apportant une plus grande force intérieure, de redécouvrir son corps et mieux le comprendre.
Retrouver un équilibre entre le corps et l'esprit.
Pré-requis :
Certificat médical
Matériel :
Tapis - ballons - briques - élastiques fournis par l'UP.
Jour | Date | Horaire | Durée | Lieu |
---|---|---|---|---|
Mardi | 29-09-2020 | 12:30 | 01:00 | Extérieur : Le Prieuré, 38 av de la Gare - 30700 UZES |
Mardi | 06-10-2020 | 12:30 | 01:00 | Extérieur : Le Prieuré, 38 av de la Gare - 30700 UZES |
Mardi | 13-10-2020 | 12:30 | 01:00 | Extérieur : Le Prieuré, 38 av de la Gare - 30700 UZES |
Jeudi | 05-11-2020 | 12:00 | 01:00 | , - |
Mardi | 10-11-2020 | 12:30 | 01:00 | , - |
Mardi | 17-11-2020 | 12:30 | 01:00 | , - |
Mardi | 24-11-2020 | 12:30 | 01:00 | , - |
Mardi | 01-12-2020 | 12:30 | 01:00 | Extérieur : Le Prieuré, 38 av de la Gare - 30700 UZES |
Mardi | 08-12-2020 | 12:30 | 01:00 | Extérieur : Le Prieuré, 38 av de la Gare - 30700 UZES |
Mardi | 15-12-2020 | 12:30 | 01:00 | Extérieur : Le Prieuré, 38 av de la Gare - 30700 UZES |
Mardi | 05-01-2021 | 12:30 | 01:00 | , - |
Mardi | 12-01-2021 | 12:30 | 01:00 | , - |
Mardi | 19-01-2021 | 12:30 | 01:00 | , - |
Mardi | 26-01-2021 | 12:30 | 01:00 | , - |
Mardi | 02-02-2021 | 12:30 | 01:00 | , - |
Mardi | 09-02-2021 | 12:30 | 01:00 | , - |
Mardi | 02-03-2021 | 12:30 | 01:00 | , - |
Mardi | 09-03-2021 | 12:30 | 01:00 | , - |
Mardi | 16-03-2021 | 12:30 | 01:00 | , - |
Mardi | 23-03-2021 | 12:30 | 01:00 | , - |
Mardi | 30-03-2021 | 12:30 | 01:00 | , - |
Mardi | 06-04-2021 | 12:30 | 01:00 | , - |
Mardi | 13-04-2021 | 12:30 | 01:00 | , - |
Mardi | 04-05-2021 | 12:30 | 01:00 | , - |
Mardi | 11-05-2021 | 12:30 | 01:00 | , - |
Mardi | 18-05-2021 | 12:30 | 01:00 | , - |
Mardi | 25-05-2021 | 12:30 | 01:00 | , - |
Mardi | 01-06-2021 | 12:30 | 01:00 | , - |
Mardi | 08-06-2021 | 12:30 | 01:00 | , - |
Mardi | 15-06-2021 | 12:30 | 01:00 | , - |
Mardi | 22-06-2021 | 12:30 | 01:00 | , - |
Mardi | 29-06-2021 | 12:30 | 01:00 | , - |
Mardi | 13-07-2021 | 12:30 | 01:00 | Extérieur : Le Prieuré, 38 av de la Gare - 30700 UZES |
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