Qi Gong pour nourrir l'intérieur Code U309

Objectifs :

Ce cours propose de découvrir et de redécouvrir la méthode de qi gong pour nourrir l'intérieur diffusée en Europe par Maître Liu Ya Fei qui se présente comme un enchaînement de douze mouvements composé en 2 parties distinctes qui utilisent chacune une respiration bien précise.

C'est une méthode dite de transformation des tendons et des muscles.

Par la pratique régulière de ce qi gong le corps s'assouplit, les articulatios deviennent plus fluides, les mouvements deviennent naturels, sans effort. Le mouvement devient alors plus interne, la respiration plus profonde et régulière et le mental s'apaise.

 

Le cours se compose de 3 parties

Une partie de déverrouillage articulaire où l'on porte notre attention sur la fluidité et l'entretien du bon fonctionnement de nos articulations, lieux de transformation énergétique maintenant la souplesse du mouvement.

Une partie de mouvements de qi gong visant à ouvrir la respiration, détendre le corps, structurer et harmoniser les différentes énergies internes, régulariser les pensées.

La dernière partie est consacrée à l'apprentissage et la répétition de l'enchaînement. C'est un moment où l'on précise chaque mouvement en le reliant à la respiration, au placement d'une intention précise afin de stimuler des parties spécifiques du corps énergétique.

Pré-requis :

Ce cours est ouvert aux élèves connaissant déjà le qi gong quelle que soit la forme.