Bungy Pump Code U337

Objectifs :

- Travailler la fonction cardio-respiratoire

- Renforcer tous nos muscles

- Travailler la fonction d'équilibration

- 1h à 1h15 d'activité rentabilise votre effort au maximum

Avec le bâton Bungy Pump, en se déplaçant de façon dynamique on travaille le souffle et le renforcement musculaire global.

Puis dans les moments d'arrêt, on effectue des mouvements de renforcement musculaire de tout le corps avec les bâtons. La présence de la pompe et de la résistance permet d’engager encore plus les muscles profonds. Tout en privilégiant une bonne posture grâce aux bases du Pilates.

Le Bungy Pump est un outil diversifiant, ludique et très efficace. De plus, l'activité peut se pratiquer partout, sur un stade, dans un parc… pas besoin d'aller loin pour pratiquer cette nouvelle activité complémentaire de la randonnée, marche nordique ou simplement promenade…

Maxi : 12 personnes - Les bâtons sont fournis

INFO :  RDV à 12h20 sur le parking de la Vallée de l'Eure (cliquez sur le lien pour afficher le plan)

Pré-requis :

Fournir un certificat médical de non contre-indication à la pratique de cette activité

Matériel :

- Chaussures type tennis avec bonne accroche

- Petit sac à dos, bouteille d'eau, casquette