Activité Physique Adaptée - Atelier Gym équilibre Code EQUI01

Objectifs :

L'objectif est de vous aider dans la mise en place d'une activité physique douce afin de vous permettre de maintenir ou retrouver une bonne motricité.

Les inscriptions ne sont pas ouvertes en ligne, merci de vous rapprocher de l’accueil.

Cette activité cofinancée par Cap Prévention Séniors et le Département du Gard sera poursuivie en 2026, sous réserve du maintien de nos partenariats.

Qui n’a jamais dit : « Je ne peux pas faire cela, je n’ai pas d’équilibre.» ?

Dans ce cours, les situations de déséquilibre et récupération de son équilibre seront prépondérantes mais pour cela il faut avoir des jambes solides, avoir de la souplesse, de la mobilité…

Il faut être capable de prendre et d’analyser des informations pouvant poser un souci d’équilibre, voire de chutes, et tout de suite anticiper, s’adapter !

Avoir un bon équilibre est gage de confiance en soi, de maîtrise de son environnement, à domicile mais aussi en extérieur lors de ses déplacements.

Bref, c’est un gage d’aisance dans toutes situations !

Cet atelier de Gymnastique Équilibre est réservé à un petit groupe d'inscrits qui en ont besoin.

Les cours ont lieu à l'Annexe, 1 bis Avenue Général Vincent, Uzès (cliquez sur le lien pour afficher le plan)

Parking "Les Cordeliers" proche (1h30 gratuite)

Pré-requis :

Personnes en perte d'équilibre ou de stabilité motrice.

Fournir un certificat médical autorisant la pratique de cette activité.

Matériel :

Accessoires et tapis de gym fournis. Apportez bouteille d'eau, serviette.