Activité Physique Adaptée - Yoga sur chaise Code YOG03

Objectifs :

Pratiquer le yoga en toute sécurité grâce au support de la chaise.

Découvrez et expérimentez une pratique adaptée du yoga, en position assise ou debout en appui sur la chaise.

Une discipline parfaite pour retrouver de la mobilité, développer sa souplesse et renforcer les muscles profonds sans risque.

Recommandé à toutes personnes présentant une contrainte physique temporaire ou récurrente (douleur articulaire, problème d’équilibre, grossesse…)

Vous pouvez combiner cette pratique avec la sophrologie proposée le même jour à 15h.

Pré-requis :

Activité accessible uniquement aux plus de 18 ans. 

Remplir le questionnaire de santé pour évaluer l'aptitude à pratiquer cette activité et, au besoin, fournir un certificat médical autorisant la pratique de cette activité.

Matériel :

Un coussin et un plaid. Les chaises et tapis sont fournis.