Atelier Gym équilibre - 1ere session Code U333-A

Objectifs :

Travailler sur la fonction d'équilibration pour être à l'aise dans la vie de tous les jours, conserver son autonomie de déplacement et éviter les chutes.

Groupe limité à 10 participants.

Important : l'activité se déroulera sur 2 sessions indépendantes de 14 séances chacune :

La 1ere séance sera consacrée aux tests - la dernière (séance 14) aux tests de fin

Possibilité de participer aux 2 sessions.

 

Qui n’a jamais dit : « Je ne peux pas faire cela, je n’ai pas d’équilibre.» ?

A chacun de mes cours d’activités physiques, j’entends des participants se plaindre de cette difficulté !

Voici l’opportunité de travailler plus particulièrement sur cette grande fonction d’équilibration pour être à l’aise dans la vie de tous les jours.

Ce cours Gym Équilibre cherche à préserver, améliorer, restaurer la fonction d’équilibration et de ce fait, l’autonomie de la personne.

Il vise également le renforcement musculaire du bas du corps, jambes mais aussi le centre du corps.

La stimulation de cette fonction d’équilibration permettra de retrouver une aisance dans votre vie quotidienne (les bonnes positions pour jardiner, faire le ménage, ramasser des objets) mais aussi dans vos activités physiques et sportives.

C'est une activité qui favorise également le maintien du lien social et la convivialité.

INFO :  Possibilité de prise en charge par votre mutuelle : contactez votre conseiller

Les cours ont lieu à l'Annexe, 1 bis Avenue Général Vincent, Uzès (cliquez sur le lien pour afficher le plan)

Pré-requis :

Aucun pré-requis.

Activité accessible uniquement aux plus de 18 ans.

Fournir un certificat médical autorisant la pratique de cette activité.

Matériel :

Accessoires et tapis de gym fournis. Apportez bouteille d'eau, serviette.