COURS EQUILIBRE (réservé) Code U334

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Début : jeudi 16 janvier 2025 à 15:15

14 séances

Durée : 01:00

Code U334

Activité terminée

Objectifs :

Ce cours de Gymnastique Équilibre fait suite aux ateliers Gym Équilibre du premier trimestre. (Les inscrits ayant suivi le premier cycle y sont prioritairement inscrits afin de pérenniser les acquisitions). 

En effet, après avoir grandement amélioré son équilibre tout au long de l’atelier suivi durant 14 semaines, il est important de continuer à travailler cette grande fonction avec des situations ludiques, majoritairement en intérieur mais aussi en extérieur.

Car l’objectif d’un atelier puis d’un cours équilibre c’est de préserver, de continuer à améliorer sa stabilité, sa verticalité, son assurance dans toutes situations, en intérieur comme en extérieur lors de ses sorties.

Il est indispensable de préserver son autonomie. C’est en maitrisant son équilibre, son déséquilibre et sa rééquilibration que cette autonomie est préservée !

Qui n’a jamais dit : « Je ne peux pas faire cela, je n’ai pas d’équilibre.» ?

Dans ce cours, les situations de déséquilibre et récupération de son équilibre seront prépondérantes mais pour cela il faut avoir des jambes solides, avoir de la souplesse, de la mobilité…

Il faut être capable de prendre et d’analyser des informations pouvant poser un souci d’équilibre, voire de chutes, et tout de suite anticiper, s’adapter !

Avoir un bon équilibre est gage de confiance en soi, de maîtrise de son environnement, à domicile mais aussi en extérieur lors de ses déplacements.

Bref, c’est un gage d’aisance dans toutes situations !

INFO :  Possibilité de prise en charge par votre mutuelle : contactez votre conseiller

Les cours ont lieu à l'Annexe, 1 bis Avenue Général Vincent, Uzès (cliquez sur le lien pour afficher le plan)

Parking "Les Cordeliers" proche (1h30 gratuite)

Pré-requis :

Avoir suivi un atelier d'équilibre.

Activité accessible uniquement aux plus de 18 ans.

Fournir un certificat médical autorisant la pratique de cette activité.

Matériel :

Accessoires et tapis de gym fournis. Apportez bouteille d'eau, serviette.

Planning des séances

Jour Date Horaire Durée Lieu
Jeudi 16-01-2025 15:15 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Jeudi 30-01-2025 15:15 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Jeudi 06-02-2025 15:15 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Jeudi 13-02-2025 15:15 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Jeudi 06-03-2025 15:15 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Jeudi 13-03-2025 15:15 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Jeudi 20-03-2025 15:15 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Jeudi 03-04-2025 15:15 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Jeudi 10-04-2025 15:15 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Jeudi 15-05-2025 15:15 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Jeudi 22-05-2025 15:15 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Jeudi 05-06-2025 15:15 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Jeudi 12-06-2025 15:15 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES

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