Danse en Ligne Code DANS01

Objectifs :

La danse en ligne n’est pas juste un exercice physique rythmé — c’est aussi un véritable entraînement pour le cerveau. Le fait de mémoriser des chorégraphies et de gérer des changements de direction mobilise plusieurs fonctions cognitives en même temps, ce qui en fait une activité particulièrement complète. Le plaisir de danser ensemble et les interactions qui en découlent, favorisent également le lien social indispensable à l'équilibre des différentes communautés.

• la mémoire procédurale (enchaînements de mouvements),
• la mémoire de travail (retenir les étapes pendant qu’on danse),
• la mémoire à long terme (se souvenir des chorés d’une séance à l’autre).C’est cette combinaison qui la rend plus puissante que beaucoup d’activités purement physiques ou purement intellectuelles.

Sur des mouvements entraînants mais pas trop rapides, vous apprendrez à vous repérer dans l'espace, anticiper les enchaînements et ajuster posture et équilibre.

Tous cela grâce aux différents pas et changements d'orientation (quart de tour, demi tour, tour complet) sur des musiques entrainantes et variées : country, latino...

Pré-requis :

Remplir le questionnaire de santé pour évaluer l'aptitude à pratiquer cette activité et, au besoin, fournir un certificat médical autorisant la pratique de cette activité.

Si vous souhaitez bénéficier d'une assurance personnelle pour la pratique de votre activité vous pouvez souscrire une licence UFOLEP ici.

Matériel :

Tenue vestimentaire de votre choix, chaussures plates et fermées qui tiennent au pied (petits tennis par exemple). 

Pour conserver l'état du sol et la propreté de la salle,  seules les chaussures propres et adaptées aux activités en salle sont autorisées.