Gym douce / Stretching de posture Code U331

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Nouveauté

Début : mardi 13 septembre 2022 à 12:15

35 séances

Durée : 01:00

Disponibilité : Encore 3 places disponibles

Code U331

Objectifs :

Le stretching de posture est un stretch global partant d’appuis toujours contrôlés, l’étirement progressif sera toujours accompagné d’une respiration appropriée.

Ce stretching va renforcer les muscles posturaux, il agira sur l’attitude, le maintien.

Chaque pratiquant apprend à connaître, découvrir, dompter ses propres tensions nerveuses et musculaires.

La maîtrise et le contrôle de la respiration permet de tirer un profit maximal des étirements.

 

Qu’est-ce que le stretching ? En anglais « to stretch » signifie s’étirer ! Le stretching est une gymnastique faite d’étirements.

Le stretching de posture est un stretch global partant d’appuis toujours contrôlés, l’étirement progressif sera toujours accompagné d’une respiration appropriée.

Ce stretching va renforcer les muscles posturaux, il agira sur l’attitude, le maintien.

Chaque pratiquant apprend à connaître, découvrir, dompter ses propres tensions nerveuses et musculaires.

La maîtrise et le contrôle de la respiration permet de tirer un profit maximal des étirements.

L’amplitude est la nôtre, chacun fait des progrès par rapport à lui-même.

 

INFO :  Les cours ont lieu à l'Annexe, 1 bis rue Général Vincent, Uzès (cliquez sur le lien pour afficher le plan)

Pré-requis :

.

Matériel :

Tapis de gym fournis

Planning des séances

Jour Date Horaire Durée Lieu
Mardi 13-09-2022 12:15 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi 20-09-2022 12:15 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi 27-09-2022 12:15 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi 04-10-2022 12:15 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi 11-10-2022 12:15 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi 18-10-2022 12:15 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi 25-10-2022 12:15 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi 08-11-2022 12:15 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi 15-11-2022 12:15 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi 22-11-2022 12:15 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi 29-11-2022 12:15 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi 06-12-2022 12:15 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi 13-12-2022 12:15 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi 03-01-2023 12:15 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi 10-01-2023 12:15 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi 17-01-2023 12:15 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi 24-01-2023 12:15 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi 31-01-2023 12:15 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi 07-02-2023 12:15 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi 14-02-2023 12:15 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi 07-03-2023 12:15 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi 14-03-2023 12:15 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi 21-03-2023 12:15 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi 28-03-2023 12:15 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi 04-04-2023 12:15 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi 11-04-2023 12:15 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi 18-04-2023 12:15 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi 25-04-2023 12:15 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi 09-05-2023 12:15 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi 16-05-2023 12:15 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi 23-05-2023 12:15 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi 30-05-2023 12:15 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi 06-06-2023 12:15 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi 13-06-2023 12:15 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi 20-06-2023 12:15 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES

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