Stretching de posture Code U331

Objectifs :

Le stretching de posture est un stretch global partant d’appuis toujours contrôlés, l’étirement progressif sera toujours accompagné d’une respiration appropriée.

Ce stretching va renforcer les muscles posturaux, il agira sur l’attitude, le maintien.

Chaque pratiquant apprend à connaître, découvrir, dompter ses propres tensions nerveuses et musculaires.

La maîtrise et le contrôle de la respiration permet de tirer un profit maximal des étirements.

 

Qu’est-ce que le stretching ? En anglais « to stretch » signifie s’étirer ! Le stretching est une gymnastique faite d’étirements.

Le stretching de posture est un stretch global partant d’appuis toujours contrôlés, l’étirement progressif sera toujours accompagné d’une respiration appropriée.

Ce stretching va renforcer les muscles posturaux, il agira sur l’attitude, le maintien.

Chaque pratiquant apprend à connaître, découvrir, dompter ses propres tensions nerveuses et musculaires.

La maîtrise et le contrôle de la respiration permet de tirer un profit maximal des étirements.

L’amplitude est la nôtre, chacun fait des progrès par rapport à lui-même.

 

INFO :  Les cours ont lieu à l'Annexe, 1 bis rue Général Vincent, Uzès (cliquez sur le lien pour afficher le plan)

Parking "Les Cordeliers" à proximité (1h30 gratuite).

Pré-requis :

Fournir un certificat médical autorisant la pratique de cette activité

Matériel :

Tapis de gym fournis