Gymnastique chinoise Baduanjin八段錦 (Perfectionnement) Code U339

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Activités / Bien-être / Expression corporelle / Gymnastique chinoise / Gymnastique chinoise Baduanjin八段錦 (Perfectionnement)

Début : lundi 03 octobre 2022 à 11:00

15 séances

Durée : 01:00

Disponibilité : Encore 10 places disponibles

Code U339

Objectifs :

Ce cour s'adresse aux personnes qui ont déjà suivi le premier cycle ou qui ont déjà une pratique de la Gymnastique Chinoise.

Se préparer à combattre le virus

Travailler sur tout le corps (le coeur, les poumons, le foie, les reins...), l'esprit, renforcer le système immunitaire

La gymnastique chinoise vous donne envie de bouger, envie de communiquer avec vous-même

Baduanjin (Gymnastique chinoise)

Ba duan jin (chinois traditionnel : 八段錦 ; litt. : Les huit pièces de brocart) est une gymnastique chinoise visant à rendre l'organisme plus résistant et prolonger la vie.

Origine

Selon la légende, Bodhidharma aurait élaboré le baduanjin vers le ve siècle, au monastère Shaolin. Au xiie siècle, le général Yue Fei le développa pour améliorer la santé de ses soldats.

Selon le Centre de gestion du qigong pour la santé relevant de l'Administration nationale chinoise de la culture physique et du sport, on ne sait pas par qui ni quand a été créé le Ba Duan Jin mais des illustrations découvertes dans le tombeau des Han (206 av.J.-C - 220 apr.J.-.C) montrent qu'au moins quatre mouvements ressemblent aux postures du Ba Duan Jin.

Le nom de « brocart » vient des manteaux longs en brocart portés par les dignitaires de l'empire, pour évoquer une bonne santé.

Technique

Le corps est détendu et l'esprit concentré, avec des étirements doux et continus (pour éviter le réflexe ostéotendineux trop fort), pour rechercher une sensation agréable sans contrainte ; le centre et la rectitude y sont recherchés ; légèreté et enracinement y sont requis. La pratique idéale se fait en prenant son temps dans un lieu calme et bien aéré, calmement à un rythme respiratoire normal, en respirant par le nez.  

INFO :  Les cours ont lieu à l'Annexe, 1 bis rue Général Vincent, Uzès (cliquez sur le lien pour afficher le plan)

Pré-requis :

Aucun

Matériel :

Tapis de gym fournis

Planning des séances

Jour Date Horaire Durée Lieu
Lundi 03-10-2022 11:00 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Lundi 10-10-2022 11:00 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Lundi 17-10-2022 11:00 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Lundi 07-11-2022 11:00 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Lundi 14-11-2022 11:00 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Lundi 21-11-2022 11:00 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Lundi 28-11-2022 11:00 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Lundi 05-12-2022 11:00 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Lundi 12-12-2022 11:00 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Lundi 09-01-2023 11:00 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Lundi 16-01-2023 11:00 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Lundi 23-01-2023 11:00 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Lundi 30-01-2023 11:00 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Lundi 06-02-2023 11:00 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Lundi 13-02-2023 11:00 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES

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Début : lundi 03 octobre 2022 à 14:00

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Durée : 01:00

Intervenant.te : Yanfang DONG KHAOULI

Lieu : Salle Annexe Uzès

72,00

Code U335

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