HATHA YOGA

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Activités / Bien-être / HATHA YOGA

Début : mardi 14 septembre 2021 à 17:45

36 séances

Durée : 01:30

Intervenant.te : Yves BOISGONTIER

Lieu : Salle Annexe Uzès

0,00 € (324,00 €)

Attention ce cours a débuté le mardi 14 septembre 2021, mais vous avez toujours la possibilité de le rejoindre. Le prix affiché a été calculé au prorata des séances restantes. Contacter l'UP pour les paiements en plusieurs échéances.

Code U317

Objectifs :

IMPORTANT : Pass sanitaire obligatoire

Partir de ce que nous possédons de plus concret : notre propre corps ; cheminer avec la respiration pour mieux le rencontrer, et ainsi apaiser ce mental qui nous perturbe tant en fonction des évènements extérieurs, tel est l’objectif que je vous propose d’atteindre à votre propre rythme.

Même si le yoga n’est pas une médecine en elle-même, mais grâce à une pratique assidue, il est possible d’améliorer son bien-être, ce qui par les temps qui courrent n’est pas négligeable.

D’une approche exclusivement physique à un cheminement plus psychologique voire « spirituel » pour certains, chacune et chacun pourra y trouver son intérêt et ainsi se connaître mieux.

La séance de yoga commence par un moment de bienvenue. Ensuite une pratique guidée par mes soins vous proposera de découvrir de manière adaptée et progressive différentes postures. Une attention particulière de la respiration sera proposée afin de mieux vivre la posture. Un travail de contrôle de cette respiration par des pratiques adaptées vous permettra de découvrir son importance primordiale dans la pratique du yoga. Son effet bénéfique sur le mental est une des clés pour diriger le physique, le physiologique et le psychologique vers une union, (sens étymologique du mot yoga en sanskrit), permettant d'acquérir stabilité et lâcher-prise face aux évènements de la vie quotidienne. La séance se termine par un prânâyâma, travail spécifique sur la respiration, et un instant de concentration avant de se séparer après quelques instants d’échange et de partage.

INFO : (cliquez sur les liens pour afficher le plan)

A partir du mardi 21/09 les cours ont lieu à l'Annexe, 1 bis rue Général Vincent, Uzès

Pré-requis :

Aucun pré-requis n’est nécessaire. Oubliez l’à-priori qui veut que la pratique du yoga n’est possible qu’à ceux qui possèdent une bonne souplesse. Le yoga est accessible à tout le monde, quelque soit sa constitution.

Matériel :

Un tapis de yoga, un petit banc ou un coussin de méditation.

Planning des séances

Jour	Date	Horaire	Durée	Lieu
Mardi	14-09-2021	17:45	01:30	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	21-09-2021	17:45	01:30	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	28-09-2021	17:45	01:30	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	05-10-2021	17:45	01:30	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	12-10-2021	17:45	01:30	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	19-10-2021	17:45	01:30	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	26-10-2021	17:45	01:30	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	09-11-2021	17:45	01:30	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	16-11-2021	17:45	01:30	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	23-11-2021	17:45	01:30	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	30-11-2021	17:45	01:30	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	07-12-2021	17:45	01:30	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	14-12-2021	17:45	01:30	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	11-01-2022	17:45	01:30	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	18-01-2022	17:45	01:30	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	25-01-2022	17:45	01:30	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	01-02-2022	17:45	01:30	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	08-02-2022	17:45	01:30	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	15-02-2022	17:45	01:30	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	22-02-2022	17:45	01:30	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	01-03-2022	17:45	01:30	Salle Annexe Uzès (6), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	08-03-2022	17:45	01:30	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	15-03-2022	17:45	01:30	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	22-03-2022	17:45	01:30	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	29-03-2022	17:45	01:30	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	05-04-2022	17:45	01:30	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	12-04-2022	17:45	01:30	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	19-04-2022	17:45	01:30	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	03-05-2022	17:45	01:30	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	10-05-2022	17:45	01:30	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	17-05-2022	17:45	01:30	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	24-05-2022	17:45	01:30	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	31-05-2022	17:45	01:30	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	07-06-2022	17:45	01:30	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	14-06-2022	17:45	01:30	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	21-06-2022	17:45	01:30	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES