HATHA YOGA Code U334

› UZES

Début : mercredi 15 septembre 2021 à 09:15

36 séances

Durée : 01:30

Code U334

Objectifs :

Nous avons du interrompre cette activité faute d'adhésions suffisantes. Nous vous invitons à rejoindre le cours de Hatha Yoga du mardi.

IMPORTANT : Pass sanitaire obligatoire

Partir de ce que nous possédons de plus concret  : notre propre corps ; cheminer avec la respiration pour mieux le rencontrer, et ainsi apaiser ce mental qui nous perturbe tant en fonction des évènements extérieurs, tel est l’objectif que je vous propose d’atteindre à votre propre rythme.

Même si le yoga n’est pas une médecine en elle-même, grâce à une pratique assidue, il est possible d’améliorer son bien-être, ce qui par les temps qui courrent n’est pas négligeable.

D’une approche exclusivement physique à un cheminement plus psychologique voire « spirituel » pour certains, chacune et chacun pourra y trouver son intérêt et ainsi se connaître mieux.

 

La séance de yoga commence par un moment de bienvenue.

Ensuite une pratique guidée par mes soins vous proposera de découvrir de manière adaptée et progressive différentes postures. Une attention particulière de la respiration sera proposée afin de mieux vivre la posture. Un travail de contrôle de cette respiration par des pratiques adaptées vous permettra de découvrir son importance primordiale dans la pratique du yoga. Son effet bénéfique sur le mental est une des clés pour diriger le physique, le physiologique et le psychologique vers une union, (sens étymologique du mot yoga en sanskrit), permettant d'acquérir stabilité et lâcher-prise face aux évènements de la vie quotidienne.  La séance se termine par un prânâyâma, travail spécifique sur la respiration, et un instant de concentration avant de se séparer après quelques instants d’échange et de partage.

INFO :  (cliquez sur les liens pour afficher le plan)

A partir du mercredi 22/09 les cours ont lieu à l'Annexe, 1 bis rue Général Vincent, Uzès

Pré-requis :

Aucun pré-requis n’est nécessaire. Oubliez l’à-priori qui veut que la pratique du yoga n’est possible qu’à ceux qui possèdent une bonne souplesse. Le yoga est accessible à tout le monde, quelque soit sa constitution.

Matériel :

Un tapis de yoga, un petit banc ou un coussin de méditation.

Planning des séances

Jour Date Horaire Durée Lieu
Mercredi 15-09-2021 09:15 01:30 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi 22-09-2021 09:15 01:30 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi 29-09-2021 09:15 01:30 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi 06-10-2021 09:15 01:30 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi 13-10-2021 09:15 01:30 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi 20-10-2021 09:15 01:30 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi 01-06-2022 09:15 01:30 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES

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Lieu : Salle Annexe Uzès

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Intervenant.te : Justine DURAND-MARCHÉ

Lieu : Salle Annexe Uzès

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