Pilates Fondamental/Intermédiaire Code U327

› UZES

Retour à la liste des activités
Activités / Bien-être / Gym Energie / Pilates Fondamental/Intermédiaire

Début : mercredi 13 septembre 2023 à 16:30

35 séances

Durée : 01:00

Code U327

Objectifs :

En pratiquant le Pilates, vous travaillez la musculature profonde, la posture, un alignement parfait, la justesse et l'amplitude des mouvements. La respiration a une place prépondérante pour la bonne réalisation des mouvements.

Vous apprendrez à maîtriser vos "5 neutres" puis les 8 principes de base de cette discipline.

Pratiquer le Pilates est un gage de mieux-être dans la vie de tous les jours.

Le cours débute par un échauffement qui met en place les "5 neutres" puis on prépare les muscles, la respiration spécifique, on sollicite nos capacités d'équilibration.

Cette montée en température de notre corps prépare au travail spécifique du Pilates qui est le maintien de nos neutres tout en faisant des exercices selon nos capacités.

INFO :  Les cours ont lieu à l'Annexe, 1 bis Avenue Général Vincent, Uzès (cliquez sur le lien pour afficher le plan)

Parking "Les Cordeliers" proche (1h30 gratuite).

Pré-requis :

Avoir déjà fait du Pilates.

Activité accessible uniquement aux plus de 18 ans.

Fournir un certificat médical autorisant la pratique de cette activité.

Matériel :

Bouteille d'eau, serviette, petit coussin.

Les tapis sont fournis.

Séance d'essai

Planning des séances

Jour Date Horaire Durée Lieu
Mercredi 13-09-2023 16:30 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi 20-09-2023 16:30 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi 27-09-2023 16:30 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi 04-10-2023 16:30 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi 11-10-2023 16:30 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi 18-10-2023 16:30 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi 25-10-2023 16:30 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi 08-11-2023 16:30 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi 15-11-2023 16:30 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi 22-11-2023 16:30 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi 29-11-2023 16:30 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi 06-12-2023 16:30 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi 13-12-2023 16:30 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi 20-12-2023 16:30 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi 10-01-2024 16:30 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi 17-01-2024 16:30 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi 24-01-2024 16:30 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi 31-01-2024 16:30 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi 07-02-2024 16:30 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi 28-02-2024 16:30 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi 06-03-2024 16:30 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi 13-03-2024 16:30 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi 20-03-2024 16:30 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi 27-03-2024 16:30 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi 03-04-2024 16:30 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi 10-04-2024 16:30 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi 24-04-2024 16:30 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi 15-05-2024 16:30 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi 22-05-2024 16:30 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi 29-05-2024 16:30 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi 05-06-2024 16:30 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi 12-06-2024 16:30 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi 19-06-2024 16:30 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi 26-06-2024 16:30 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi 03-07-2024 16:30 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES

Activités associées

Stretching de posture

UZES

Stretching de posture

Début : mardi 12 septembre 2023 à 12:15

35 séances

Durée : 01:00

Intervenant.te : Evelyne SENOUILLET

Lieu : Salle Annexe Uzès

6,00(210,00 €)

Complet

Code 3 - U331

En savoir +
Pilates tous niveaux

UZES

Pilates tous niveaux

Début : mardi 12 septembre 2023 à 19:30

35 séances

Durée : 01:00

Intervenant.te : Evelyne SENOUILLET

Lieu : Salle Annexe Uzès

12,00(210,00 €)

Complet

Code U324

En savoir +
Fit Ball

UZES

Fit Ball

Début : mardi 12 septembre 2023 à 14:00

35 séances

Durée : 01:00

Intervenant.te : Evelyne SENOUILLET

Lieu : Salle Annexe Uzès

6,00(210,00 €)

Code 5 - U329

En savoir +
Pilates tous niveaux

UZES

Pilates tous niveaux

Début : mercredi 13 septembre 2023 à 17:45

35 séances

Durée : 01:00

Intervenant.te : Evelyne SENOUILLET

Lieu : Salle Annexe Uzès

12,00(210,00 €)

Complet

Code U330

En savoir +
Pilates en visioconférence

En visioconférence

Pilates en visioconférence

Début : jeudi 21 septembre 2023 à 18:00

35 séances

Durée : 01:00

Intervenant.te : Evelyne SENOUILLET

Lieu : visioconférence

6,00(210,00 €)

Code 6 - U338

En savoir +
Gymnastique chinoise Baduanjin八段錦 - (Initiation)

UZES

Activité terminée

Gymnastique chinoise Baduanjin八段錦 - (Initiation)

Début : lundi 02 octobre 2023 à 14:00

12 séances

Durée : 01:00

Intervenant.te : Yan Fang DONG KHAOULI

Lieu : Salle Annexe Uzès

0,00(72,00 €)

Code 1 - U335

En savoir +