Pilates tous niveaux

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Activités / Bien-être / Pilates tous niveaux

Début : mardi 14 septembre 2021 à 19:30

36 séances

Durée : 01:00

Intervenant.te : Evelyne SENOUILLET

Lieu : Salle Annexe Uzès

0,00 € (216,00 €)

Attention ce cours a débuté le mardi 14 septembre 2021, mais vous avez toujours la possibilité de le rejoindre. Le prix affiché a été calculé au prorata des séances restantes. Contacter l'UP pour les paiements en plusieurs échéances.

Code 2 - U324

Objectifs :

IMPORTANT : Pass sanitaire obligatoire

En pratiquant le Pilates, vous travaillez la musculature profonde, la posture, un alignement parfait, la justesse et l'amplitude des mouvements. La respiration a une place prépondérante pour la bonne réalisation des mouvements.

Vous apprendrez à maîtriser vos "5 neutres" puis les 8 principes de base de cette discipline.

Pratiquer le Pilates est un gage mieux être dans la vie de tous les jours.

Le cours débute par un échauffement qui met en place les "5 neutres" puis on prépare les muscles, la respiration spécifique, on sollicite nos capacités d'équilibration.

Cette montée en température de notre corps prépare au travail spécifique du Pilates qui est le maintien de nos neutres tout en faisant des exercices selon nos capacités.

Pré-requis :

Certificat médical de non contre indication

Se munir d'une serviette, d'un coussin si nécessaire

Matériel :

Serviette

Planning des séances

Jour	Date	Horaire	Durée	Lieu
Mardi	14-09-2021	19:30	01:00	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	21-09-2021	19:30	01:00	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	28-09-2021	19:30	01:00	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	05-10-2021	19:30	01:00	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	12-10-2021	19:30	01:00	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	19-10-2021	19:30	01:00	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	26-10-2021	19:30	01:00	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	09-11-2021	19:30	01:00	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	16-11-2021	19:30	01:00	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	23-11-2021	19:30	01:00	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	30-11-2021	19:30	01:00	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	07-12-2021	19:30	01:00	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	14-12-2021	19:30	01:00	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	04-01-2022	19:30	01:00	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	11-01-2022	19:30	01:00	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	18-01-2022	19:30	01:00	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	25-01-2022	19:30	01:00	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	01-02-2022	19:30	01:00	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	08-02-2022	19:30	01:00	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	15-02-2022	19:30	01:00	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	08-03-2022	19:30	01:00	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	15-03-2022	19:30	01:00	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	22-03-2022	19:30	01:00	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	29-03-2022	19:30	01:00	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	05-04-2022	19:30	01:00	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	12-04-2022	19:30	01:00	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	19-04-2022	19:30	01:00	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	26-04-2022	19:30	01:00	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	10-05-2022	19:30	01:00	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	17-05-2022	19:30	01:00	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	24-05-2022	19:30	01:00	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	31-05-2022	19:30	01:00	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	07-06-2022	19:30	01:00	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	14-06-2022	19:30	01:00	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	21-06-2022	19:30	01:00	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi	28-06-2022	19:30	01:00	Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES