Pilates tous niveaux Code U326

› UZES

Début : jeudi 14 septembre 2023 à 10:30

35 séances

Durée : 01:00

 

ATTENTION : Pour toute inscription en cours d’année sur une activité ayant déjà débuté, le tarif se recalcule automatiquement par rapport au nombre de séances restantes. Contacter l’UP pour les paiements en plusieurs échéances.

 

Je m'inscris sur liste d'attente

Code U326

Objectifs :

En pratiquant le Pilates, vous travaillez la musculature profonde, la posture, un alignement parfait, la justesse et l'amplitude des mouvements. La respiration a une place prépondérante pour la bonne réalisation des mouvements.

Vous apprendrez à maîtriser vos "5 neutres" puis les 8 principes de base de cette discipline.

Pratiquer le Pilates est un gage de mieux-être dans la vie de tous les jours.

Le cours débute par un échauffement qui met en place les "5 neutres", puis on prépare les muscles, la respiration spécifique, on sollicite nos capacités d'équilibration.

Cette montée en température de notre corps prépare  au travail spécifique du Pilates qui est le maintien de nos neutres tout en faisant des exercices selon nos capacités.

INFO :  Les cours ont lieu à l'Annexe, 1 bis Avenue Général Vincent, Uzès (cliquez sur le lien pour afficher le plan)

Parking "Les Cordeliers" proche (1h30 gratuite)

Pré-requis :

Activité accessible uniquement aux plus de 18 ans.

Fournir un certificat médical autorisant la pratique de cette activité.

Matériel :

Bouteille d'eau, serviette, petit coussin…

Tapis de gym, ballons et élastiques sont fournis.

 

Planning des séances

Jour Date Horaire Durée Lieu
Jeudi 14-09-2023 10:30 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Jeudi 21-09-2023 10:30 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Jeudi 28-09-2023 10:30 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Jeudi 05-10-2023 10:30 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Jeudi 12-10-2023 10:30 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Jeudi 19-10-2023 10:30 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Jeudi 26-10-2023 10:30 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Jeudi 09-11-2023 10:30 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Jeudi 16-11-2023 10:30 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Jeudi 23-11-2023 10:30 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Jeudi 30-11-2023 10:30 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Jeudi 07-12-2023 10:30 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Jeudi 14-12-2023 10:30 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Jeudi 21-12-2023 10:30 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Jeudi 11-01-2024 10:30 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Jeudi 18-01-2024 10:30 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Jeudi 25-01-2024 10:30 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Jeudi 01-02-2024 10:30 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Jeudi 08-02-2024 10:30 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Jeudi 29-02-2024 10:30 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Jeudi 07-03-2024 10:30 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Jeudi 14-03-2024 10:30 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Jeudi 21-03-2024 10:30 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Jeudi 28-03-2024 10:30 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Jeudi 04-04-2024 10:30 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Jeudi 11-04-2024 10:30 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Jeudi 25-04-2024 10:30 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Jeudi 02-05-2024 10:30 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Jeudi 16-05-2024 10:30 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Jeudi 23-05-2024 10:30 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Jeudi 30-05-2024 10:30 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Jeudi 06-06-2024 10:30 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Jeudi 13-06-2024 10:30 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Jeudi 20-06-2024 10:30 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Jeudi 27-06-2024 10:30 01:00 Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES

Activités associées

Stretching de posture

UZES

Stretching de posture

Début : mardi 12 septembre 2023 à 12:15

35 séances

Durée : 01:00

Intervenant.te : Evelyne SENOUILLET

Lieu : Salle Annexe Uzès

54,00(210,00 €)

Complet

Code 3 - U331

En savoir +
Pilates tous niveaux

UZES

Pilates tous niveaux

Début : mardi 12 septembre 2023 à 19:30

35 séances

Durée : 01:00

Intervenant.te : Evelyne SENOUILLET

Lieu : Salle Annexe Uzès

60,00(210,00 €)

Complet

Code U324

En savoir +
Fit Ball

UZES

Fit Ball

Début : mardi 12 septembre 2023 à 14:00

35 séances

Durée : 01:00

Intervenant.te : Evelyne SENOUILLET

Lieu : Salle Annexe Uzès

55,00(210,00 €)

Code 5 - U329

En savoir +
Pilates Fondamental/Intermédiaire

UZES

Pilates Fondamental/Intermédiaire

Début : mercredi 13 septembre 2023 à 16:30

35 séances

Durée : 01:00

Intervenant.te : Evelyne SENOUILLET

Lieu : Salle Annexe Uzès

48,00(210,00 €)

Code U327

En savoir +
Pilates tous niveaux

UZES

Pilates tous niveaux

Début : mercredi 13 septembre 2023 à 17:45

35 séances

Durée : 01:00

Intervenant.te : Evelyne SENOUILLET

Lieu : Salle Annexe Uzès

48,00(210,00 €)

Complet

Code U330

En savoir +
Pilates en visioconférence

En visioconférence

Pilates en visioconférence

Début : jeudi 21 septembre 2023 à 18:00

35 séances

Durée : 01:00

Intervenant.te : Evelyne SENOUILLET

Lieu : visioconférence

55,00(210,00 €)

Code 6 - U338

En savoir +
Gymnastique chinoise Baduanjin八段錦 - (Initiation)

UZES

Activité terminée

Gymnastique chinoise Baduanjin八段錦 - (Initiation)

Début : lundi 02 octobre 2023 à 14:00

12 séances

Durée : 01:00

Intervenant.te : Yan Fang DONG KHAOULI

Lieu : Salle Annexe Uzès

0,00(72,00 €)

Code 1 - U335

En savoir +