Pilates tous niveaux

Retour à la liste des activités

Activités / Activités physiques et sportives / Pilates tous niveaux

Début : mercredi 10 septembre 2025 à 09:45

34 séances

Durée : 01:00

Intervenant.te : Jos RIGAL

Lieu : Salle Annexe Uzès

182,00 € (238,00 €)
Nombre de séances restantes : 26

Complet

ATTENTION : Pour toute inscription en cours d’année sur une activité ayant déjà débuté, le tarif se recalcule automatiquement par rapport au nombre de séances restantes. Contacter l’UP pour les paiements en plusieurs échéances.

Je m'inscris sur liste d'attente

Code U325

Objectifs :

L'objectif du cours de Pilates est de renforcer les muscles profonds, améliorer la posture, la souplesse, l'équilibre et la respiration, tout en prévenant les douleurs et les blessures. Le Pilates vise une meilleure conscience corporelle et un bien être global, dans le respect de l’alignement du corps.

Le Pilates se pratique dans le calme mais Jos travaille en musique dans le respect des fondamentaux du Pilates: centrage, concentration, contrôle, précision, fluidité, respiration.

Les exercices se font au sol sur un tapis, avec ou sans petit matériel comme: ring, ballon paille, foam roller, gros ballon, élastique.

INFO : Les cours ont lieu à l'Annexe, 1 bis Avenue Général Vincent, Uzès (cliquez sur le lien pour afficher le plan)

Parking "Les Cordeliers" proche (1h30 gratuite).

Pré-requis :

Le Pilates peut être démarré autour de 12 à 14 ans, avec un encadrement adapté. Il n'y a pas d'âge limite supérieur. La méthode est progressive et modulable selon les capacités de chacun.

Remplir le questionnaire de santé pour évaluer l'aptitude à pratiquer cette activité et, au besoin, fournir un certificat médical autorisant la pratique de cette activité.

Si vous souhaitez bénéficier d'une assurance personnelle pour la pratique de votre activité vous pouvez souscrire une licence UFOLEP ici.

Matériel :

Bouteille d'eau, serviette, petit coussin.

Les tapis et le matériel sont fournis.

Pour conserver l'état du sol et la propreté de la salle, seules les chaussures propres et adaptées aux activités en salle sont autorisées.

Planning des séances

Jour	Date	Horaire	Durée	Lieu
Mercredi	10-09-2025	09:45	01:00	Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi	17-09-2025	09:45	01:00	Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi	24-09-2025	09:45	01:00	Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi	01-10-2025	09:45	01:00	Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi	08-10-2025	09:45	01:00	Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi	15-10-2025	09:45	01:00	Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi	05-11-2025	09:45	01:00	Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi	12-11-2025	09:45	01:00	Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi	19-11-2025	09:45	01:00	Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi	26-11-2025	09:45	01:00	Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi	03-12-2025	09:45	01:00	Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi	10-12-2025	09:45	01:00	Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi	17-12-2025	09:45	01:00	Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi	07-01-2026	09:45	01:00	Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi	14-01-2026	09:45	01:00	Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi	21-01-2026	09:45	01:00	Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi	28-01-2026	09:45	01:00	Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi	04-02-2026	09:45	01:00	Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi	11-02-2026	09:45	01:00	Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi	18-02-2026	09:45	01:00	Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi	11-03-2026	09:45	01:00	Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi	18-03-2026	09:45	01:00	Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi	25-03-2026	09:45	01:00	Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi	01-04-2026	09:45	01:00	Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi	08-04-2026	09:45	01:00	Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi	15-04-2026	09:45	01:00	Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi	06-05-2026	09:45	01:00	Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi	13-05-2026	09:45	01:00	Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi	20-05-2026	09:45	01:00	Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi	27-05-2026	09:45	01:00	Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi	03-06-2026	09:45	01:00	Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi	10-06-2026	09:45	01:00	Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi	17-06-2026	09:45	01:00	Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mercredi	24-06-2026	09:45	01:00	Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES