Stage de yoga : les 4 dernières étapes du yoga - Dhâranâ ou la concentration Code U345-B

Objectifs :

Approfondir la pratique du yoga avec l'étude de textes de référence de la tradition indienne : les Yoga-Sûtra.

4 journées de stage pour expérimenter les quatre derniers  membres (étapes) du yoga :
26/11/23 : pratyâhâra ou le retrait des sens

28/01/24 : dhâranâ ou la concentration

24/03/24 : dhyâna  ou la méditation

09/06/24 :  samâdhi ou la contemplation.

 

Tarifs (par stage) : Adhérents : 36 € (inscription en ligne possible). Non adhérents : 60 € (s'inscrire à l'accueil)

Descriptif :

Yves propose, grâce au choix d'un passage d'un des textes de la tradition du yoga - les Yoga-Sûtra de Patanjali - de faire le lien avec votre propre pratique. À partir du chapitre II de ce texte de référence du yoga, vous aborderez les 4 derniers membres du yoga : pratyâhâra, dhâranâ, dhyâna et sâmadhi.

Que sont les Yoga-Sûtra de Patanjali ?
Les Yoga-Sûtra de Patanjali sont considérés comme l’un des six textes de référence de la philosophie hindoue. 
Composés de 4 chapitres et de 195 aphorismes concernant la pratique du yoga en relation avec sa propre personnalité, permettant de poser pour chacun les bases d’un yoga évolutif pour un mieux-être personnel, les Yoga-Sûtra sont constitués de conseils et d’explications qui permettent de comprendre le fonctionnement du mental. L’objectif premier est d’explorer les causes de souffrance et de donner le moyen de les réduire.
De nombreux sages ont commenté ces Yoga-Sûtra pour apporter une aide de compréhension afin de permettre de les utiliser pour son évolution personnelle. Les commentaires qui ont aidé Yves à vous les présenter sont ceux de Sri T.Krishnamacharya et de Bernard Bouanchaud, un de ses élèves en ligne directe, ainsi que de Vyasa.

Les huit membres du yoga :
Le chapitre II, La méthode, est plus particulièrement destiné aux " personnes engagées dans la vie active et confrontées à des difficultés quotidiennes " (B. Bouanchaud). Dans ce chapitre, l’aphorisme qui nous intéresse pour ces 3 dimanches est le 11-29 : " yama - niyama - âsana - prâtyâhâra - dhâranâ - dhyâna - samâdhayah - astau - anganii " (principes relationnels - principes personnels - posture - contrôle du souffle - retournement des sens - concentration - méditation - samâdhi (éveil) sont les huit membres du yoga).

Déroulement du stage :
de 9h30 à 12h30 et de 14h à 17h00 / pause déjeuner de 12h30 à 14h00 (apportez votre panier-repas)
Le stage sera composé d'un temps de pratique suivi d'un exposé du thème, puis d'échanges et discussions permettant de comparer vos ressentis et vos sensibilités par rapport au thème de la journée. La journée se terminera par une pratique avant de repartir en paix et plein d'énergie.

NB : Les temps d'échanges et de discussions seront menés autour des principes de non-violence, de vérité, d'honnêteté, de modération et de non-convoitise.

Inscription et règlement obligatoires avant le début du stage (au plus tard le vendredi qui précède)

Les cours ont lieu à l'Annexe, 1 bis avenue Général Vincent, Uzès (cliquez sur le lien pour afficher le plan)

Parking "Les Cordeliers" proche (1h30 gratuite)

Pré-requis :

Une pratique déjà acquise ou en cours sera demandée.

Le cours peut être ouvert à des élèves extérieur à l'UP en fonction des places disponibles.

Activité accessible uniquement aux plus de 18 ans.

Fournir un certificat médical autorisant la pratique de cette activité.

Matériel :

Tapis de yoga fourni. Apportez un coussin ou siège d'assise de méditation.