YOGA Douceur & Vitalité : Atelier découverte

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Début : samedi 28 mai 2022 à 15:00

1 séance

Durée : 02:30

Intervenant.te : Justine DURAND-MARCHÉ

Lieu : Salle Annexe Uzès

Gratuit

Code U344-A

Objectifs :

Gratuit pour les adhérents. 20 € pour les non adhérents.

Inscription auprès du service administratif

Une parenthèse rien que pour vous, à la découverte en douceur de la pratique du yoga.

Justine, qui enseigne depuis plus de 10 ans, vous emmène dans 2h30 d'immersion dans la pratique d'un YOGA EN DOUCEUR, accessible à tous niveaux, que vous soyez débutant ou confirmé.

Découvrir les bienfaits de la respiration pour la détente, le moral et la santé (avec différents types de respirations proposés)

- Explorer des postures de yoga pour vous assouplir et vous régénérer

- 1 temps de méditation

- 2 Relaxations pour lâcher prise

Un après-midi de détente et aussi de concentration et de régénération globale.

A la découverte de soi grâce à l'intériorisation et la conscience du souffle.

A l'issue de cet atelier, vous aurez acquis des pratiques bénéfiques pour votre moral et votre santé, faciles à intégrer dans votre vie de tous les jours afin d'accéder à un état de bien-être au quotidien.

INFO : Le cours a lieu à l'Annexe, 1 bis rue Général Vincent, Uzès

(cliquez sur le lien pour afficher le plan)

Parking "Les Cordeliers" à proximité (1h30 gratuite)

Pré-requis :

Aucun pré-requis n’est nécessaire. Oubliez l’à-priori qui veut que la pratique du yoga n’est possible qu’à ceux qui possèdent une bonne souplesse. Le yoga est accessible à tout le monde, quelle que soit sa constitution.

Matériel :

Tapis fournis. Apportez votre serviette, coussin et bouteille d'eau.