Sophrologie Code U310

› UZES

Début : vendredi 20 septembre 2024 à 12:15

12 séances

Durée : 01:00

Disponibilité : Encore 2 places disponibles


Nombre d'inscrits à une séance d'essai : 1

La séance d'essai ne garantit pas une place et peut être annulée si l'activité est complète.

Code U310

Objectifs :

La sophrologie a pour objectif le renforcement des attitudes positives au quotidien, le lâcher-prise, la confiance en soi et la recherche de l’harmonie en conscience.

La sophrologie correspond à une démarche à la fois structurée et méthodique, laissant une place majeure à l’accueil des sensations. Elle a pour objectif la recherche de l’harmonie en conscience, le lâcher-prise et le renforcement des attitudes positives au quotidien.

Inspirée de la relaxation, la sophrologie combine des activités qui ont recours à de nombreux aspects différents de notre corps : la respiration, la décontraction, l'imagination...

Par la diversité de ses pratiques, on cherche à retrouver, déployer et exploiter nos forces plus ou moins profondément cachées, à se découvrir et à mieux comprendre pour atteindre, in fine, un état de bien-être et de sérénité maximal dans notre quotidien.

Des exercices statiques et dynamiques permettent de reprendre contact avec les sensations corporelles, de libérer les tensions, de retrouver confiance en se concentrant sur différents rythmes respiratoires.

Pré-requis :

Accessible à toutes et tous, elle permet de créer un espace de détente et de bien-être, un retour à soi.

Matériel :

Munissez vous de petits carnets et d'un stylo pour prendre des notes.

Séance d'essai

Planning des séances

Jour Date Horaire Durée Lieu
Vendredi 20-09-2024 12:15 01:00 Centre Culturel (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Vendredi 27-09-2024 12:15 01:00 Centre Culturel (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Vendredi 04-10-2024 12:15 01:00 Centre Culturel (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Vendredi 11-10-2024 12:15 01:00 Centre Culturel (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Vendredi 18-10-2024 12:15 01:00 Centre Culturel (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Vendredi 08-11-2024 12:15 01:00 Centre Culturel (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Vendredi 15-11-2024 12:15 01:00 Centre Culturel (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Vendredi 22-11-2024 12:15 01:00 Centre Culturel (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Vendredi 29-11-2024 12:15 01:00 Centre Culturel (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Vendredi 06-12-2024 12:15 01:00 Centre Culturel (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Vendredi 13-12-2024 12:15 01:00 Centre Culturel (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Vendredi 20-12-2024 12:15 01:00 Centre Culturel (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES

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Complet - incription possible en liste d'attente - cliquer sur en savoir plus

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