Bungy Pump Code U337

Nouveauté

Début : jeudi 16 septembre 2021 à 12:30

34 séances

Durée : 01:00

Code U337

Objectifs :

IMPORTANT : Pass sanitaire obligatoire

- Travailler la fonction cardio-respiratoire

- Renforcer tous nos muscles

- Travailler la fonction d'équilibration

- 1h à 1h15 d'activité rentabilise votre effort au maximum

Avec le bâton Bungy Pump, en se déplaçant de façon dynamique on travaille le souffle et le renforcement musculaire global.

Puis dans les moments d'arrêt, on effectue des mouvements de renforcement musculaire de tout le corps avec les bâtons. La présence de la pompe et de la résistance permet d’engager encore plus les muscles profonds. Tout en privilégiant une bonne posture grâce aux bases du Pilates.

Le Bungy Pump est un outil diversifiant, ludique et très efficace. De plus, l'activité peut se pratiquer partout, sur un stade, dans un parc… pas besoin d'aller loin pour pratiquer cette nouvelle activité complémentaire de la randonnée, marche nordique ou simplement promenade…

Les bâtons sont fournis

INFO :  (cliquez sur les liens pour afficher le plan)

Pour le premier cours, jeudi  16/09, rdv à 12h30 à l'Annexe, 1 bis rue Général Vincent, Uzès

Pour les cours suivants, à partir du 23/09 : rdv sur le parking de la Vallée de l'Eure 

Pré-requis :

- Certificat médical de non contre-indication
 

Matériel :

- Chaussures type tennis avec bonne accroche

- Avoir de l'eau, sac à dos

Planning des séances

Jour Date Horaire Durée Lieu
Jeudi 16-09-2021 12:30 01:00 Extérieur, -
Jeudi 23-09-2021 12:30 01:00 Extérieur, -
Jeudi 30-09-2021 12:30 01:00 Extérieur, -
Jeudi 07-10-2021 12:30 01:00 Extérieur, -
Jeudi 14-10-2021 12:30 01:00 Extérieur, -
Jeudi 21-10-2021 12:30 01:00 Extérieur, -
Jeudi 28-10-2021 12:30 01:00 Extérieur, -
Jeudi 18-11-2021 12:30 01:00 Extérieur, -
Jeudi 25-11-2021 12:30 01:00 Extérieur, -
Jeudi 02-12-2021 12:30 01:00 Extérieur, -
Jeudi 09-12-2021 12:30 01:00 Extérieur, -
Jeudi 16-12-2021 12:30 01:00 Extérieur, -
Jeudi 06-01-2022 12:30 01:00 Extérieur, -
Jeudi 13-01-2022 12:30 01:00 Extérieur, -
Jeudi 20-01-2022 12:30 01:00 Extérieur, -
Jeudi 27-01-2022 12:30 01:00 Extérieur, -
Jeudi 03-02-2022 12:30 01:00 Extérieur, -
Jeudi 10-02-2022 12:30 01:00 Extérieur, -
Jeudi 17-02-2022 12:30 01:00 Extérieur, -
Jeudi 10-03-2022 12:30 01:00 Extérieur, -
Jeudi 17-03-2022 12:30 01:00 Extérieur, -
Jeudi 24-03-2022 12:30 01:00 Extérieur, -
Jeudi 31-03-2022 12:30 01:00 Extérieur, -
Jeudi 07-04-2022 12:30 01:00 Extérieur, -
Jeudi 14-04-2022 12:30 01:00 Extérieur, -
Jeudi 21-04-2022 12:30 01:00 Extérieur, -
Jeudi 28-04-2022 12:30 01:00 Extérieur, -
Jeudi 12-05-2022 12:30 01:00 Extérieur, -
Jeudi 19-05-2022 12:30 01:00 Extérieur, -
Jeudi 02-06-2022 12:30 01:00 Extérieur, -
Jeudi 09-06-2022 12:30 01:00 Extérieur, -
Jeudi 16-06-2022 12:30 01:00 Extérieur, -
Jeudi 23-06-2022 12:30 01:00 Extérieur, -
Jeudi 30-06-2022 12:30 01:00 Extérieur, -

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