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Nouveauté
Début : jeudi 16 septembre 2021 à 12:30
34 séances
Durée : 01:00
Intervenant.te : Evelyne SENOUILLET
Lieu : Extérieur
0,00 € (204,00 €)
Attention ce cours a débuté le jeudi 16 septembre 2021, mais vous avez toujours la possibilité de le rejoindre. Le prix affiché a été calculé au prorata des séances restantes. Contacter l'UP pour les paiements en plusieurs échéances.
Complet
Code U337
Objectifs :
IMPORTANT : Pass sanitaire obligatoire
- Travailler la fonction cardio-respiratoire
- Renforcer tous nos muscles
- Travailler la fonction d'équilibration
- 1h à 1h15 d'activité rentabilise votre effort au maximum
Avec le bâton Bungy Pump, en se déplaçant de façon dynamique on travaille le souffle et le renforcement musculaire global.
Puis dans les moments d'arrêt, on effectue des mouvements de renforcement musculaire de tout le corps avec les bâtons. La présence de la pompe et de la résistance permet d’engager encore plus les muscles profonds. Tout en privilégiant une bonne posture grâce aux bases du Pilates.
Le Bungy Pump est un outil diversifiant, ludique et très efficace. De plus, l'activité peut se pratiquer partout, sur un stade, dans un parc… pas besoin d'aller loin pour pratiquer cette nouvelle activité complémentaire de la randonnée, marche nordique ou simplement promenade…
Les bâtons sont fournis
INFO : (cliquez sur les liens pour afficher le plan)
Pour le premier cours, jeudi 16/09, rdv à 12h30 à l'Annexe, 1 bis rue Général Vincent, Uzès
Pour les cours suivants, à partir du 23/09 : rdv sur le parking de la Vallée de l'Eure
Pré-requis :
- Certificat médical de non contre-indication
Matériel :
- Chaussures type tennis avec bonne accroche
- Avoir de l'eau, sac à dos
| Jour | Date | Horaire | Durée | Lieu |
|---|---|---|---|---|
| Jeudi | 16-09-2021 | 12:30 | 01:00 | Extérieur, - |
| Jeudi | 23-09-2021 | 12:30 | 01:00 | Extérieur, - |
| Jeudi | 30-09-2021 | 12:30 | 01:00 | Extérieur, - |
| Jeudi | 07-10-2021 | 12:30 | 01:00 | Extérieur, - |
| Jeudi | 14-10-2021 | 12:30 | 01:00 | Extérieur, - |
| Jeudi | 21-10-2021 | 12:30 | 01:00 | Extérieur, - |
| Jeudi | 28-10-2021 | 12:30 | 01:00 | Extérieur, - |
| Jeudi | 18-11-2021 | 12:30 | 01:00 | Extérieur, - |
| Jeudi | 25-11-2021 | 12:30 | 01:00 | Extérieur, - |
| Jeudi | 02-12-2021 | 12:30 | 01:00 | Extérieur, - |
| Jeudi | 09-12-2021 | 12:30 | 01:00 | Extérieur, - |
| Jeudi | 16-12-2021 | 12:30 | 01:00 | Extérieur, - |
| Jeudi | 06-01-2022 | 12:30 | 01:00 | Extérieur, - |
| Jeudi | 13-01-2022 | 12:30 | 01:00 | Extérieur, - |
| Jeudi | 20-01-2022 | 12:30 | 01:00 | Extérieur, - |
| Jeudi | 27-01-2022 | 12:30 | 01:00 | Extérieur, - |
| Jeudi | 03-02-2022 | 12:30 | 01:00 | Extérieur, - |
| Jeudi | 10-02-2022 | 12:30 | 01:00 | Extérieur, - |
| Jeudi | 17-02-2022 | 12:30 | 01:00 | Extérieur, - |
| Jeudi | 10-03-2022 | 12:30 | 01:00 | Extérieur, - |
| Jeudi | 17-03-2022 | 12:30 | 01:00 | Extérieur, - |
| Jeudi | 24-03-2022 | 12:30 | 01:00 | Extérieur, - |
| Jeudi | 31-03-2022 | 12:30 | 01:00 | Extérieur, - |
| Jeudi | 07-04-2022 | 12:30 | 01:00 | Extérieur, - |
| Jeudi | 14-04-2022 | 12:30 | 01:00 | Extérieur, - |
| Jeudi | 21-04-2022 | 12:30 | 01:00 | Extérieur, - |
| Jeudi | 28-04-2022 | 12:30 | 01:00 | Extérieur, - |
| Jeudi | 12-05-2022 | 12:30 | 01:00 | Extérieur, - |
| Jeudi | 19-05-2022 | 12:30 | 01:00 | Extérieur, - |
| Jeudi | 02-06-2022 | 12:30 | 01:00 | Extérieur, - |
| Jeudi | 09-06-2022 | 12:30 | 01:00 | Extérieur, - |
| Jeudi | 16-06-2022 | 12:30 | 01:00 | Extérieur, - |
| Jeudi | 23-06-2022 | 12:30 | 01:00 | Extérieur, - |
| Jeudi | 30-06-2022 | 12:30 | 01:00 | Extérieur, - |
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