Pilates tous niveaux Code U324

› UZES

Début : mardi 13 octobre 2020 à 19:30

33 séances

Durée : 01:00

Code U324

Objectifs :

En pratiquant le Pilates, vous travaillez la musculature profonde, la posture, un alignement parfait, la justesse et l'amplitude des mouvements, la respiration a une place prépondérante pour la bonne réalisation des mouvements.

Vous apprendrez à maîtriser vos "5 neutres" puis les 8 principes de base de cette discipline.

Pratiquer le Pilates est un gage mieux être dans la vie de tous les jours.

Le cours débute par un échauffement qui met en place les "5 neutres" puis on prépare les muscles, la respiration spécifique, on sollicite nos capacités d'équilibration.

Cette montée en température de notre corps prépare au travail spécifique du Pilates qui est le maintien de nos neutres tout en faisant des exercices selon nos capacités.

Pré-requis :

Certificat médical de non contre indication

Se munir d'une serviette, d'un coussin si nécessaire

Planning des séances

Jour Date Horaire Durée Lieu
Mardi 13-10-2020 19:30 01:00 Extérieur : Le Prieuré, 38 av de la Gare - 30700 UZES
Mardi 20-10-2020 19:30 01:00 Extérieur : Le Prieuré, 38 av de la Gare - 30700 UZES
Mardi 03-11-2020 19:30 01:00 visioconférence, -
Mardi 10-11-2020 19:30 01:00 visioconférence, -
Mardi 17-11-2020 19:30 01:00 visioconférence, -
Mardi 24-11-2020 19:30 01:00 visioconférence, -
Mardi 01-12-2020 19:30 01:00 Extérieur : Le Prieuré, 38 av de la Gare - 30700 UZES
Mardi 08-12-2020 19:30 01:00 Extérieur : Le Prieuré, 38 av de la Gare - 30700 UZES
Mardi 15-12-2020 19:30 01:00 Extérieur : Le Prieuré, 38 av de la Gare - 30700 UZES
Mardi 05-01-2021 19:30 01:00 visioconférence, -
Mardi 12-01-2021 19:30 01:00 visioconférence, -
Mardi 19-01-2021 19:30 01:00 visioconférence, -
Mardi 26-01-2021 19:30 01:00 visioconférence, -
Mardi 02-02-2021 19:30 01:00 visioconférence, -
Mardi 09-02-2021 19:30 01:00 visioconférence, -
Mardi 02-03-2021 19:30 01:00 visioconférence, -
Mardi 09-03-2021 19:30 01:00 visioconférence, -
Mardi 16-03-2021 19:30 01:00 visioconférence, -
Mardi 23-03-2021 19:30 01:00 visioconférence, -
Mardi 30-03-2021 19:30 01:00 visioconférence, -
Mardi 06-04-2021 19:30 01:00 visioconférence, -
Mardi 13-04-2021 19:30 01:00 visioconférence, -
Mardi 20-04-2021 19:30 01:00 visioconférence, -
Mardi 04-05-2021 19:30 01:00 visioconférence, -
Mardi 11-05-2021 19:30 01:00 visioconférence, -
Mardi 25-05-2021 19:30 01:00 visioconférence, -
Lundi 31-05-2021 19:30 01:00 visioconférence, -
Mardi 01-06-2021 19:30 01:00 visioconférence, -
Mardi 08-06-2021 19:30 01:00 visioconférence, -
Mardi 15-06-2021 19:30 01:00 visioconférence, -
Mardi 22-06-2021 19:30 01:00 visioconférence, -
Mardi 29-06-2021 19:30 01:00 visioconférence, -
Mardi 06-07-2021 19:30 01:00 visioconférence, -

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