Pilates tous niveaux

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Activités / Bien-être / Pilates tous niveaux

Début : jeudi 01 octobre 2020 à 10:30

34 séances

Durée : 01:00

Intervenant.te : Evelyne SENOUILLET

Lieu : Extérieur : Le Prieuré,

204,00 €

Complet

Code U326

Objectifs :

En pratiquant le Pilates, vous travaillez la musculature profonde, la posture, un alignement parfait, la justesse et l'amplitude des mouvements, la respiration a une place prépondérante pour la bonne réalisation des mouvements.

Vous apprendrez à maîtriser vos "5 neutres" puis les 8 principes de base de cette discipline.

Pratiquer le Pilates est un gage mieux être dans la vie de tous les jours.

Le cours débute par un échauffement qui met en place les "5 neutres" puis on prépare les muscles, la respiration spécifique, on sollicite nos capacités d'équilibration.

Cette montée en température de notre corps prépare au travail spécifique du Pilates qui est le maintien de nos neutres tout en faisant des exercices selon nos capacités.

Pré-requis :

Aucun

Certificat médical de non contre indication

Matériel :

Se munir d'une serviette, d'un coussin si nécessaire

Planning des séances

Jour	Date	Horaire	Durée	Lieu
Jeudi	01-10-2020	10:30	01:00	Extérieur : Le Prieuré, 38 av de la Gare - 30700 UZES
Jeudi	08-10-2020	10:30	01:00	Extérieur : Le Prieuré, 38 av de la Gare - 30700 UZES
Jeudi	15-10-2020	10:30	01:00	Extérieur : Le Prieuré, 38 av de la Gare - 30700 UZES
Jeudi	22-10-2020	10:30	01:00	Extérieur : Le Prieuré, 38 av de la Gare - 30700 UZES
Jeudi	05-11-2020	10:30	01:00	, -
Jeudi	12-11-2020	10:30	01:00	, -
Jeudi	19-11-2020	10:30	01:00	, -
Jeudi	26-11-2020	10:30	01:00	, -
Jeudi	03-12-2020	10:30	01:00	Extérieur : Le Prieuré, 38 av de la Gare - 30700 UZES
Jeudi	10-12-2020	10:30	01:00	Extérieur : Le Prieuré, 38 av de la Gare - 30700 UZES
Jeudi	17-12-2020	10:30	01:00	Extérieur : Le Prieuré, 38 av de la Gare - 30700 UZES
Jeudi	07-01-2021	10:30	01:00	, -
Jeudi	14-01-2021	10:30	01:00	, -
Jeudi	21-01-2021	10:30	01:00	, -
Jeudi	28-01-2021	10:30	01:00	, -
Jeudi	04-02-2021	10:30	01:00	, -
Jeudi	11-02-2021	10:30	01:00	, -
Jeudi	04-03-2021	10:30	01:00	, -
Jeudi	11-03-2021	10:30	01:00	, -
Jeudi	18-03-2021	10:30	01:00	, -
Jeudi	25-03-2021	10:30	01:00	, -
Jeudi	01-04-2021	10:30	01:00	, -
Jeudi	08-04-2021	10:30	01:00	, -
Jeudi	15-04-2021	10:30	01:00	, -
Jeudi	22-04-2021	10:30	01:00	, -
Jeudi	06-05-2021	10:30	01:00	, -
Jeudi	20-05-2021	10:30	01:00	, -
Jeudi	27-05-2021	10:30	01:00	, -
Jeudi	03-06-2021	10:30	01:00	, -
Jeudi	10-06-2021	10:30	01:00	, -
Jeudi	17-06-2021	10:30	01:00	, -
Jeudi	24-06-2021	10:30	01:00	, -
Jeudi	01-07-2021	10:30	01:00	, -
Lundi	05-07-2021	10:30	01:00	, -