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Début : mercredi 15 septembre 2021 à 17:45
36 séances
Durée : 01:00
Intervenant.te : Evelyne SENOUILLET
Lieu : Salle Annexe Uzès
0,00 € (216,00 €)
Attention ce cours a débuté le mercredi 15 septembre 2021, mais vous avez toujours la possibilité de le rejoindre. Le prix affiché a été calculé au prorata des séances restantes. Contacter l'UP pour les paiements en plusieurs échéances.
Code 4 - U330
Objectifs :
IMPORTANT : Pass sanitaire obligatoire
En pratiquant le Pilates, vous travaillez la musculature profonde, la posture, un alignement parfait, la justesse et l'amplitude des mouvements. La respiration a une place prépondérante pour la bonne réalisation des mouvements.
Vous apprendrez à maîtriser vos "5 neutres" puis les 8 principes de base de cette discipline.
Pratiquer le Pilates est un gage mieux être dans la vie de tous les jours.
Le cours débute par un échauffement qui met en place les "5 neutres", puis on prépare les muscles, la respiration spécifique, on sollicite nos capacités d'équilibration.
Cette montée en température de notre corps prépare au travail spécifique du Pilates qui est le maintien de nos neutres tout en faisant des exercices selon nos capacités.
Pré-requis :
Certificat médical de non contre indication
Matériel :
Serviette, petit coussin…
Tapis de gym , ballons , elastiques sont fournis
| Jour | Date | Horaire | Durée | Lieu |
|---|---|---|---|---|
| Mercredi | 15-09-2021 | 17:45 | 01:00 | Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mercredi | 22-09-2021 | 17:45 | 01:00 | Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mercredi | 29-09-2021 | 17:45 | 01:00 | Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mercredi | 06-10-2021 | 17:45 | 01:00 | Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mercredi | 13-10-2021 | 17:45 | 01:00 | Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mercredi | 20-10-2021 | 17:45 | 01:00 | Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mercredi | 27-10-2021 | 17:45 | 01:00 | Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mercredi | 10-11-2021 | 17:45 | 01:00 | Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mercredi | 17-11-2021 | 17:45 | 01:00 | Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mercredi | 24-11-2021 | 17:45 | 01:00 | Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mercredi | 01-12-2021 | 17:45 | 01:00 | Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mercredi | 08-12-2021 | 17:45 | 01:00 | Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mercredi | 15-12-2021 | 17:45 | 01:00 | Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mercredi | 05-01-2022 | 17:45 | 01:00 | Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mercredi | 12-01-2022 | 17:45 | 01:00 | Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mercredi | 19-01-2022 | 17:45 | 01:00 | Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Lundi | 24-01-2022 | 18:00 | 01:00 | Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mercredi | 02-02-2022 | 17:45 | 01:00 | Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mercredi | 09-02-2022 | 17:45 | 01:00 | Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Lundi | 14-02-2022 | 18:00 | 01:00 | Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mercredi | 09-03-2022 | 17:45 | 01:00 | Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mercredi | 16-03-2022 | 17:45 | 01:00 | Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mercredi | 23-03-2022 | 17:45 | 01:00 | Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Lundi | 28-03-2022 | 18:00 | 01:00 | Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mercredi | 06-04-2022 | 17:45 | 01:00 | Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mercredi | 13-04-2022 | 17:45 | 01:00 | Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mercredi | 27-04-2022 | 17:45 | 01:00 | Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mercredi | 11-05-2022 | 17:45 | 01:00 | Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Lundi | 16-05-2022 | 18:15 | 01:00 | Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mercredi | 18-05-2022 | 17:45 | 01:00 | Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mercredi | 25-05-2022 | 17:45 | 01:00 | Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mercredi | 01-06-2022 | 17:45 | 01:00 | Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mercredi | 08-06-2022 | 17:45 | 01:00 | Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mercredi | 15-06-2022 | 17:45 | 01:00 | Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Lundi | 20-06-2022 | 18:15 | 01:00 | Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Mercredi | 22-06-2022 | 17:45 | 01:00 | Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
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Nouveauté
Début : lundi 30 septembre 2024 à 15:15
27 séances
Durée : 01:00
Intervenant.te : Yan Fang DONG KHAOULI
Lieu : Salle Annexe Uzès
7,00 € (189,00 €)
Nombre de séances restantes : 1
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Code U336
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Début : jeudi 12 septembre 2024 à 12:30
28 séances
Durée : 01:00
Intervenant.te : Evelyne SENOUILLET
Lieu : Extérieur
16,00 € (224,00 €)
Nombre de séances restantes : 2
Complet - incription possible en liste d'attente - cliquer sur en savoir plus
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