Pilates tous niveaux Code 2 - U324

› UZES

Début : mardi 14 septembre 2021 à 19:30

36 séances

Durée : 01:00

Code 2 - U324

Objectifs :

IMPORTANT : Pass sanitaire obligatoire

En pratiquant le Pilates, vous travaillez la musculature profonde, la posture, un alignement parfait, la justesse et l'amplitude des mouvements. La respiration a une place prépondérante pour la bonne réalisation des mouvements.

Vous apprendrez à maîtriser vos "5 neutres" puis les 8 principes de base de cette discipline.

Pratiquer le Pilates est un gage mieux être dans la vie de tous les jours.

Le cours débute par un échauffement qui met en place les "5 neutres" puis on prépare les muscles, la respiration spécifique, on sollicite nos capacités d'équilibration.

Cette montée en température de notre corps prépare au travail spécifique du Pilates qui est le maintien de nos neutres tout en faisant des exercices selon nos capacités.

Pré-requis :

Certificat médical de non contre indication

Se munir d'une serviette, d'un coussin si nécessaire

Matériel :

Serviette

Planning des séances

Jour Date Horaire Durée Lieu
Mardi 14-09-2021 19:30 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi 21-09-2021 19:30 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi 28-09-2021 19:30 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi 05-10-2021 19:30 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi 12-10-2021 19:30 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi 19-10-2021 19:30 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi 26-10-2021 19:30 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi 09-11-2021 19:30 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi 16-11-2021 19:30 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi 23-11-2021 19:30 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi 30-11-2021 19:30 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi 07-12-2021 19:30 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi 14-12-2021 19:30 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi 04-01-2022 19:30 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi 11-01-2022 19:30 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi 18-01-2022 19:30 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi 25-01-2022 19:30 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi 01-02-2022 19:30 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi 08-02-2022 19:30 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi 15-02-2022 19:30 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi 08-03-2022 19:30 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi 15-03-2022 19:30 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi 22-03-2022 19:30 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi 29-03-2022 19:30 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi 05-04-2022 19:30 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi 12-04-2022 19:30 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi 19-04-2022 19:30 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi 26-04-2022 19:30 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi 10-05-2022 19:30 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi 17-05-2022 19:30 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi 24-05-2022 19:30 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi 31-05-2022 19:30 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi 07-06-2022 19:30 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi 14-06-2022 19:30 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi 21-06-2022 19:30 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES
Mardi 28-06-2022 19:30 01:00 Salle Annexe Uzès, 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES

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