Pilates tous niveaux

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Activités / Bien-être / Pilates tous niveaux

Début : jeudi 19 septembre 2019 à 09:15

34 séances

Durée : 01:00

Intervenant.te : Evelyne SENOUILLET

Lieu : Centre d'Activités

204,00 €

Code U325

La méthode Pilates est très appréciée pour ses bienfaits, elle figure dans les techniques douces mais peut être néanmoins « intense ».
Elle permet un renforcement musculaire en sollicitant les muscles profonds afin d’améliorer sa posture en créant un équilibre corporel centré sur l’abdomen et le bassin.
L’alignement parfait, la justesse, l’amplitude des mouvements, en y associant la respiration, contribuent au bien-être quotidien. Vous découvrirez vos «5 neutres» et à partir de là, les 8 principes de base du Pilates.

Planning des séances

Jour	Date	Horaire	Durée	Lieu
Jeudi	19-09-2019	09:15	01:00	Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Jeudi	26-09-2019	09:15	01:00	Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Jeudi	03-10-2019	09:15	01:00	Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Jeudi	10-10-2019	09:15	01:00	Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Jeudi	17-10-2019	09:15	01:00	Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Jeudi	24-10-2019	09:15	01:00	Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Jeudi	07-11-2019	09:15	01:00	Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Jeudi	14-11-2019	09:15	01:00	Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Jeudi	21-11-2019	09:15	01:00	Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Jeudi	28-11-2019	09:15	01:00	Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Jeudi	05-12-2019	09:15	01:00	Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Jeudi	12-12-2019	09:15	01:00	Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Jeudi	19-12-2019	09:15	01:00	Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Jeudi	09-01-2020	09:15	01:00	Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Jeudi	16-01-2020	09:15	01:00	Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Jeudi	23-01-2020	09:15	01:00	Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Jeudi	30-01-2020	09:15	01:00	Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Jeudi	06-02-2020	09:15	01:00	Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Jeudi	27-02-2020	09:15	01:00	Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Jeudi	05-03-2020	09:15	01:00	Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Jeudi	12-03-2020	09:15	01:00	Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES