Comment apprendre à gérer le stress et reprendre confiance en soi ? Code G-U930

Objectifs :

A l'aube d'une nouvelle année l'Université Populaire propose une conférence qui devrait permettre à chacun de réussir ses bonnes résolutions... 

La conférence sera suivie du pot de la galette des rois ! 

Le manque de confiance en soi peut conduire à l’isolement, l’angoisse, voir la déprime et empêche une personne d’aller vers l’épanouissement.

Si le manque de confiance en soi amène à un stress prégnant, il est important de d’avoir conscience que le stress au quotidien entraîne inévitablement un manque de confiance en soi. En effet, à force de se laisser envahir par nos pensées négatives, on commence à douter de ses compétences, on s’autocritique, et on se dévalorise. Or, cela engendre une baisse d’estime de soi et un mal-être qui va dégrader notre niveau de confiance en soi.