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› UZES
Début : vendredi 09 janvier 2026 à 09:00
10 séances
Durée : 01:15
Disponibilité : Encore 14 places disponibles
Code MED01-B
Objectifs :
Donner les bases de la méditation pleine conscience et permettre aux participants de devenir autonomes dans la pratique de la méditation
La méditation pleine conscience permet de prendre un moment pour soi, en se recentrant sur ses sensations et ses émotions. En portant une attention volontaire à ce qui se passe ici et maintenant, et grâce à la respiration, on peut arriver à réguler son esprit. Pratiquée régulièrement, la pleine conscience aide à diminuer son stress, permet de mieux se concentrer pour lire, apprendre ou réfléchir, de mieux repérer ses émotions (voire sa colère monter) et de vivre pleinement et plus consciemment les moments de la vie. La méditation favorise un rapport plus serein envers les autres et soi-même, et permet une liberté d’action qui se détache des schémas réactifs de nos habitudes.
La pratique est laïque et basée sur des enseignements ancestraux issus de la tradition bouddhiste et de connaissances scientifiques récentes.
L'atelier consacrera la majorité du temps à la méditation et proposera un temps de relaxation et d'automassage issu de la médecine chinoise.
Pré-requis :
Aucun
Matériel :
Tout le matériel est fourni par l'UP mais il est conseillé de venir avec une légère couverture pour son confort.
| Jour | Date | Horaire | Durée | Lieu |
|---|---|---|---|---|
| Vendredi | 09-01-2026 | 09:00 | 01:15 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Vendredi | 16-01-2026 | 09:00 | 01:15 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Vendredi | 23-01-2026 | 09:00 | 01:15 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Vendredi | 30-01-2026 | 09:00 | 01:15 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Vendredi | 06-02-2026 | 09:00 | 01:15 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Vendredi | 13-02-2026 | 09:00 | 01:15 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Vendredi | 20-02-2026 | 09:00 | 01:15 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Vendredi | 13-03-2026 | 09:00 | 01:15 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Vendredi | 20-03-2026 | 09:00 | 01:15 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
| Vendredi | 27-03-2026 | 09:00 | 01:15 | Salle Annexe Uzès (Annexe), 1Bis Avenue Général Vincent - 30700 UZES |
UZES
Début : vendredi 03 octobre 2025 à 12:15
10 séances
Durée : 01:00
Intervenant.te : Aurore DELESTRE
Lieu : Centre Culturel
70,00 €
Complet - incription possible en liste d'attente - cliquer sur en savoir plus
Code U310
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UZES
Début : mercredi 01 octobre 2025 à 17:00
10 séances
Durée : 01:30
Intervenant.te : Mathilde BESSON
Lieu : Centre Culturel
42,00 € (105,00 €)
Nombre de séances restantes : 4
Code AST01
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UZES
UZES
Nouveauté
Début : mardi 07 octobre 2025 à 18:15
8 séances
Durée : 01:00
Intervenant.te : Thymote BAMBA
Lieu : Centre Culturel
0,00 € (56,00 €)
Complet - incription possible en liste d'attente - cliquer sur en savoir plus
Code U311
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UZES
Nouveauté
Début : vendredi 12 septembre 2025 à 15:00
13 séances
Durée : 00:45
Intervenant.te : Ingrid BAISSE
Lieu : Salle Annexe Uzès
0,00 € (68,00 €)
Complet - incription possible en liste d'attente - cliquer sur en savoir plus
Code 1-U312
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UZES
UZES
Nouveauté
Début : vendredi 09 janvier 2026 à 15:00
19 séances
Durée : 01:00
Intervenant.te : Ingrid BAISSE
Lieu : Salle Annexe Uzès
133,00 €
Complet - incription possible en liste d'attente - cliquer sur en savoir plus
Code BIEN01
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