Sophrologie Code U312

Objectifs :

Eliminer les tensions, retrouver le calme et développer ses ressources internes.

Chaque séance se déroulera autour d'une thématique spécifique de la manière suivante:

- Exercices de relaxation dynamique en position assise ou debout

- Exercice de visualisation positive en position assise ou allongée

- Temps d'échange sur les ressentis

Cette activité peut être combinée à la pratique du yoga sur chaise proposée le même jour à 14h

Pré-requis :

Aucun

Matériel :

Un coussin et un plaid. Les tapis sont fournis.