Sophrologie Code U311

Objectifs :

Renforcer le positif en découvrant ou approfondissant les techniques de relaxation et de visualisation.

Chaque séance, parmi les huit proposées, abordera un thème spécifique tel que la mécanique respiratoire, la gestion du stress ou la régulation des émotions. Après une brève introduction, une pratique en lien avec le thème du jour sera proposée. Des outils seront donnés pour favoriser l’intégration dans le quotidien du bien-être vécu en séance.
Pour finir, un temps d’échange permettra à celles et ceux qui le souhaitent de partager leur expérience.

Pré-requis :

Aucun