Stage Yoga Douceur & Vitalité Code U344-C

Objectifs :

Un après-midi "Yoga douceur" : une parenthèse rien que pour vous, à la découverte en douceur de la pratique du yoga.

GRATUIT pour les adhérents (inscription en ligne possible) - Tarif non adhérents : 20 € (s'inscrire à l'accueil avant le stage)

Justine, qui enseigne le yoga dans la région depuis plus de 11 ans, vous emmène dans 2h30 d'immersion dans la pratique d'un YOGA EN DOUCEUR, accessible à tous niveaux, que vous soyez débutant ou confirmé.

Découvrir les bienfaits de la respiration pour la détente, le moral et la santé (avec différents types de respirations proposés) :

- Explorer des postures de yoga pour vous assouplir et vous régénérer

- Un temps de méditation

- Deux relaxations pour lâcher prise

Un après-midi de détente et aussi de concentration et de régénération globale.

A la découverte de soi grâce à l'intériorisation et la conscience du souffle.

A l'issue de cet atelier, vous aurez acquis des pratiques bénéfiques pour votre moral et votre santé, faciles à intégrer dans votre vie de tous les jours afin d'accéder à un état de bien-être au quotidien.

INFO :  Le cours a lieu à l'Annexe, 1 bis avenue Général Vincent, Uzès (cliquez sur le lien pour afficher le plan)

Parking "Les Cordeliers" proche (1h30 gratuite)

Pré-requis :

Aucun pré-requis n’est nécessaire. Oubliez l’à-priori qui veut que la pratique du yoga n’est possible qu’à ceux qui possèdent une bonne souplesse. Le yoga est accessible à tout le monde, quelle que soit sa constitution.

 

Matériel :

Tapis fournis. Apportez votre serviette, coussin et bouteille d'eau.