Stretching de posture Code STR01

Objectifs :

Ce stretching va renforcer les muscles posturaux. Il agira sur l’attitude, le maintien.

Chaque pratiquant apprend à connaître, découvrir, dompter ses propres tensions nerveuses et musculaires.

La maîtrise et le contrôle de la respiration permettent de tirer un profit maximal des étirements.

Qu’est-ce que le stretching ? En anglais « to stretch » signifie s’étirer ! Le stretching est une gymnastique faite d’étirements.

Le stretching de posture est un stretch global partant d’appuis toujours contrôlés. L’étirement progressif sera toujours accompagné d’une respiration appropriée.

La maîtrise et le contrôle de la respiration permettent de tirer un profit maximal des étirements.

L’amplitude est la nôtre, chacun fait des progrès par rapport à lui-même.

INFO :  Les cours ont lieu à l'Annexe, 1 bis Avenue Général Vincent, Uzès (cliquez sur le lien pour afficher le plan)

Parking "Les Cordeliers" à proximité (1h30 gratuite).

Pré-requis :

Activité accessible uniquement aux plus de 18 ans.

Remplir le questionnaire de santé pour évaluer l'aptitude à pratiquer cette activité et, au besoin, fournir un certificat médical autorisant la pratique de cette activité.

Si vous souhaitez bénéficier d'une assurance personnelle pour la pratique de votre activité vous pouvez souscrire une licence UFOLEP ici.

Matériel :

Tapis de gym fournis.

Pour conserver l'état du sol et la propreté de la salle,  seules les chaussures propres et adaptées aux activités en salle sont autorisées.