Sophrologie Code U316-1

› UZES

Début : jeudi 23 septembre 2021 à 18:00

10 séances

Durée : 01:00

Code U316-1

Objectifs :

IMPORTANT : Pass sanitaire obligatoire

La sophrologie a pour objectifs le renforcement des attitudes positives au quotidien, le lâcher-prise, la confiance en soi et la recherche de l’harmonie en conscience. Des exercices statiques et dynamiques permettent de reprendre contact avec les sensations corporelles, de libérer les tensions, de retrouver confiance en se concentrant sur différents rythmes respiratoires.

La sophrologie correspond à une démarche à la fois structurée et méthodique, laissant une place majeure à l’accueil des sensations. Elle a pour objectifs la recherche de l’harmonie en conscience, le lâcher-prise et le renforcement des attitudes positives au quotidien. Des exercices statiques et dynamiques permettent de reprendre contact avec des sensations corporelles, de libérer les tensions, de retrouver la confiance en soi… en se concentrant sur différents rythmes respiratoires. Accessible à toutes et tous, elle permet de créer un espace de détente et de bien-être, un retour à soi.

Pré-requis :

Aucun

Planning des séances

Jour Date Horaire Durée Lieu
Jeudi 23-09-2021 18:00 01:00 Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Jeudi 30-09-2021 18:00 01:00 Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Jeudi 07-10-2021 18:00 01:00 Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Jeudi 14-10-2021 18:00 01:00 Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Jeudi 21-10-2021 18:00 01:00 Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Jeudi 18-11-2021 18:00 01:00 Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Jeudi 25-11-2021 18:00 01:00 Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Jeudi 02-12-2021 18:00 01:00 Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Jeudi 09-12-2021 18:00 01:00 Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Jeudi 16-12-2021 18:00 01:00 Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES

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