Sophrologie Code U316-B

Objectifs :

La sophrologie a pour objectifs le renforcement des attitudes positives au quotidien, le lâcher-prise, la confiance en soi et la recherche de l’harmonie en conscience. Des exercices statiques et dynamiques permettent de reprendre contact avec les sensations corporelles, de libérer les tensions, de retrouver confiance en se concentrant sur différents rythmes respiratoires.

La sophrologie correspond à une démarche à la fois structurée et méthodique, laissant une place majeure à l’accueil des sensations. Elle a pour objectifs la recherche de l’harmonie en conscience, le lâcher-prise et le renforcement des attitudes positives au quotidien. Des exercices statiques et dynamiques permettent de reprendre contact avec des sensations corporelles, de libérer les tensions, de retrouver la confiance en soi… en se concentrant sur différents rythmes respiratoires. Accessible à toutes et tous, elle permet de créer un espace de détente et de bien-être, un retour à soi.

Pré-requis :

Aucun