Sophrologie Code U316-A

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Début : jeudi 22 septembre 2022 à 17:00

9 séances

Durée : 01:00

Code U316-A

Objectifs :

La sophrologie a pour objectifs le renforcement des attitudes positives au quotidien, le lâcher-prise, la confiance en soi et la recherche de l’harmonie en conscience. Des exercices statiques et dynamiques permettent de reprendre contact avec les sensations corporelles, de libérer les tensions, de retrouver confiance en se concentrant sur différents rythmes respiratoires.

La sophrologie correspond à une démarche à la fois structurée et méthodique, laissant une place majeure à l’accueil des sensations. Elle a pour objectifs la recherche de l’harmonie en conscience, le lâcher-prise et le renforcement des attitudes positives au quotidien. Des exercices statiques et dynamiques permettent de reprendre contact avec des sensations corporelles, de libérer les tensions, de retrouver la confiance en soi… en se concentrant sur différents rythmes respiratoires. Accessible à toutes et tous, elle permet de créer un espace de détente et de bien-être, un retour à soi.

Pré-requis :

Aucun

Planning des séances

Jour Date Horaire Durée Lieu
Jeudi 22-09-2022 17:00 01:00 Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Jeudi 29-09-2022 17:00 01:00 Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Jeudi 06-10-2022 17:00 01:00 Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Jeudi 13-10-2022 17:00 01:00 Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Jeudi 20-10-2022 17:00 01:00 Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Jeudi 10-11-2022 17:00 01:00 Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Jeudi 17-11-2022 17:00 01:00 Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Jeudi 24-11-2022 17:00 01:00 Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES
Jeudi 01-12-2022 17:00 01:00 Centre d'Activités (6), 22 avenue de la Gare - 30700 UZES

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Début : jeudi 15 septembre 2022 à 18:10

10 séances

Durée : 01:00

Intervenant.te : Murielle MACHET

Lieu : Centre d'Activités

0,00(60,00 €)

Code U316-B

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